Ätherische Öle in der Schwangerschaft
Ätherische Öle wurden schon von den Ägyptern und den Griechen als Heilmittel und zur Stärkung des Wohlbefindens genutzt. Die unterschiedlichen ätherischen Öle, meist Auszüge von verschiedenen Pflanzen und Kräutern, haben eine förderliche Wirkung auf das seelische, körperliche und geistige Wohlbefinden. Sie regulieren aber auch das energetische Gleichgewicht von Yin und Yang.
Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle
Heutzutage werden ätherische Öle zur Unterstützung des geistig-seelischen Gleichgewichtes z.B. bei Angst, Unruhe, Verspannungen, Konzentrationsstörungen sowie Gedächtnisstörungen und zur Unterstützung von ärztlichen Therapien eingesetzt.
Es gibt verschiedene Anwendungsmöglichkeiten der Öle. In der Schwangerschaft können die ätherischen Öle z.B. dem Massageöl zugefügt werden, um die jeweils beabsichtigte entspannende, kreislaufanregende oder stimmungsaufhellende Wirkung der verschiedenen Massagetechniken zu unterstützen.
Außer bei der Massage können ätherische Öle auch als Zusatz bei einem Bad oder über Verdunstung mit Hilfe eines Duftlämpchens ihre Wirkung auf den Körper und die Psyche entfalten. Auch unter der Geburt kann Aromatherapie zum Einsatz kommen.
Folgende ätherische Ölmischungen eignen sich als Zusatz zum Massageöl in der Schwangerschaft, können aber natürlich auch außerhalb der Schwangerschaft angewendet werden:
Erfrischende, konzentrationssteigernde Ölmischung
20 ml Basisöl (z.B. Sesam-, Traubenkern- oder Mandelöl)
Je 3 Tropfen Zitronengras (oder Zitronenöl) und Orangenöl
Erfrischt und belebt den Körper und den Geist
Beugt bei regelmäßiger Anwendung Schwangerschaftsstreifen an Bauch und Oberschenkel vor
Stimmungsaufhellende Ölmischung
20 ml Basisöl (z.B. Jojoba-, Traubenkern- oder Mandelöl)
Je 3 Tropfen Lavendel, Bergamotte und Orangenöl
Hebt die Stimmung und wirkt leichten Depressionen entgegen
Entspannende Ölmischung
20 ml Basisöl (z.B. Jojoba-, Traubenkern- oder Mandelöl)
2 Tropfen Geranie, 5 Tropfen Sandelholz und 6 Tropfen Bergamotte
Fördert die Entspannung von Körper und Geist, am besten mit einer Ganzkörpermassage
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