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Ätherische Öle in der Schwangerschaft

Autor: 9monate.de
Letzte Aktualisierung: 06. Juni 2017

Ätherische Öle wurden schon von den Ägyptern und den Griechen als Heilmittel und zur Stärkung des Wohlbefindens genutzt. Die unterschiedlichen ätherischen Öle, meist Auszüge von verschiedenen Pflanzen und Kräutern, haben eine förderliche Wirkung auf das seelische, körperliche und geistige Wohlbefinden. Sie regulieren aber auch das energetische Gleichgewicht von Yin und Yang.

Ätherische Öle
Ätherische Öle in der Schwangerschaft können bei der Massage verwendet werden
© iStock.com/nensuria

Anwendungsmöglichkeiten ätherischer Öle

Heutzutage werden ätherische Öle zur Unterstützung des geistig-seelischen Gleichgewichtes z.B. bei Angst, Unruhe, Verspannungen, Konzentrationsstörungen sowie Gedächtnisstörungen und zur Unterstützung von ärztlichen Therapien eingesetzt. Es gibt verschiedene Anwendungsmöglichkeiten der Öle. In der Schwangerschaft können die ätherischen Öle z.B. dem Massageöl zugefügt werden, um die jeweils beabsichtigte entspannende, kreislaufanregende oder stimmungsaufhellende Wirkung der verschiedenen Massagetechniken zu unterstützen. Außer bei der Massage können ätherische Öle auch als Zusatz bei einem Bad oder über Verdunstung mit Hilfe eines Duftlämpchens ihre Wirkung auf den Körper und die Psyche entfalten.

Folgende ätherische Ölmischungen eignen sich als Zusatz zum Massageöl in der Schwangerschaft, können aber natürlich auch außerhalb der Schwangerschaft angewendet werden:

Erfrischende, konzentrationssteigernde Ölmischung

  • 20 ml Basisöl (z.B. Sesam-, Traubenkern- oder Mandelöl)

  • Je 3 Tropfen Zitronengras (oder Zitronenöl) und Orangenöl

  • Erfrischt und belebt den Körper und den Geist

  • Beugt bei regelmäßiger Anwendung Schwangerschaftsstreifen an Bauch und Oberschenkel vor

Stimmungsaufhellende Ölmischung

  • 20 ml Basisöl (z.B. Jojoba-, Traubenkern- oder Mandelöl)

  • Je 3 Tropfen Lavendel, Bergamotte und Orangenöl

  • Hebt die Stimmung und wirkt leichten Depressionen entgegen

Entspannende Ölmischung

  • 20 ml Basisöl (z.B. Jojoba-, Traubenkern- oder Mandelöl)

  • 2 Tropfen Geranie, 5 Tropfen Sandelholz und 6 Tropfen Bergamotte

  • Fördert die Entspannung von Körper und Geist, am besten mit einer Ganzkörpermassage

Autor: 9monate.de
Letzte Aktualisierung: 06. Juni 2017
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