Wer nach der Geburt zurück in Form will, sollte seinem Beckenboden besondere Aufmerksamkeit schenken – und das nicht nur im Rückbildungskurs. Wir verraten dir, wie die Rückbildung stressfrei funktioniert: So integrierst du das Training clever in den hektischen Babyalltag.
Rückbildung im Alltag: Die besten Übungen für zu Hause
9monate-Tools
Weitere interessante Themen
-
Mom Guilt: Wie du Schuldgefühle als Mama...
Emotionale Belastung: Was du gegen den Mom Guilt tun kannst! → Weiterlesen
-
Mutter-Kind-Bindung: Die erste wichtige...
Die erste wichtige Beziehung im Leben: Was sie ausmacht und was sie stärkt. → Weiterlesen
-
Stilldemenz: Was tun bei Vergesslichkeit...
Du bist gerade Mama geworden & ein bisschen vergesslich? Alles über Stilldemenz & die Ursachen des Phänomens. → Weiterlesen