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Alles in der Norm?

Gewichtstabelle für Kinder

Kinder durchleben in ihrem Wachstum viele verschiedene Phasen in Bezug auf Größe und Gewichtszunahme. Zudem entwickelt sich das Körpergewicht von Mädchen anders als das von Jungen! Unsere Gewichtstabelle für Kinder kann Anhaltspunkte für die gesunde Entwicklung geben.

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© GettyImages/Victor Dyomin

Während Babys in den ersten beiden Lebensjahren relativ schnell wachsen und an Gewicht zulegen, verlangsamt sich dieser Prozess bei Kindern mit einem Tiefpunkt um das dritte Lebensjahr. Danach nimmt die Wachstumsgeschwindigkeit bis zur Pubertät kontinuierlich wieder zu. Man kann sagen, dass sich im Alter von etwa zwölf Monaten das Geburtsgewicht verdreifacht hat, mit sechs Jahren versechsfacht und mit zwölf Jahren verzwölffacht hat.

Inhalte im Überblick:

Gewichtstabellen für Kinder mit Körpergewicht und Lebensalter

Die Werte in der Tabelle entsprechen dem Normalgewicht von Kindern aus den „Child Growth Standards“ der Weltgesundheitsorganisation WHO. Sie stellen lediglich Durchschnittswerte dar, Abweichungen sind völlig normal. Bist du unsicher, ob sich dein Kind altersgerecht entwickelt und es gut gedeiht, so ist die kinderärztliche Praxis die richtige Ansprechstation.

Gewichtstabelle für Mädchen von zwei bis fünf Jahren

Alter  Körpergewicht in Kilogramm (kg)

2 Jahre

(24 Monate)

11,5

2,5 Jahre

(30 Monate)

12,7

3 Jahre

(36 Monate)

13,9

3,5 Jahre

(42 Monate)

15

4 Jahre

(48 Monate)

16,1

4,5 Jahre

(54 Monate)

17,2

5 Jahre

(60 Monate)

18,2

Gewichtstabelle für Jungen von zwei bis fünf Jahren

Alter Körpergewicht in Kilogramm (kg)

2 Jahre

(24 Monate)

12,2

2,5 Jahre

(30 Monate)

13,3

3 Jahre

(36 Monate)

14,3

3,5 Jahre

(42 Monate)

15,3

4 Jahre

(48 Monate)

16,3

4,5 Jahre

(54 Monate)

17,3

5 Jahre

(60 Monate)

18,3

Gibt es ein Idealgewicht für Kinder?

Durchschnittswerte, wie sie in den Tabellen oben aufgeführt sind, dienen lediglich als Orientierungshilfe. Jedes Kind ist anders, verfügt über individuelle Erbanlagen und entwickelt sich demnach in seinem eigenen Tempo.

Faktoren wie Geschlecht, Körperbau, Größe und vieles mehr müssen dabei berücksichtigt werden. Es gibt also nicht "das" Idealgewicht für jedes Mädchen bzw. jeden Jungen im jeweiligen Lebensalter. Es empfiehlt sich, größere Abweichungen von Durchschnittswerten zu beobachten und mit der*dem Kinderärztin*Kinderarzt zu besprechen.

Welches Gewicht ist okay? Perzentilen zur Kontrolle der Werte

Um die Entwicklung deines Kindes genau zu erfassen, kontrolliert und dokumentiert dein*e Kinderarzt*Kinderärztin bei den Vorsorgeuntersuchungen Gewicht und Größe.

Dazu werden die sogenannten Perzentilenkurven verwendet, die statistische Prozentwerte darstellen. Der*die Arzt*Ärztin kann anhand dieser Wachstumskurven das Gewicht deines Kindes mit dem Durchschnittsgewicht gleichaltriger Kinder des gleichen Geschlechts vergleichen.

Im Kindesalter werden diese Referenzkurven verwendet, um den alters- und geschlechtsbedingten Unterschied in der Gewichtsentwicklung während der Wachstumsphase besser beurteilen zu können.

Die 50er-Perzentile stellt dabei den durchschnittlichen Wert in Sachen Größe und Gewicht dar. Ein Beispiel, wie die Perzentilenkurve zum Körpergewicht gelesen wird: Liegt dein Kind auf der 95. Perzentile, bedeutet das, dass nur fünf Prozent der Alters- und Geschlechtsgenossen schwerer sind, 95 Prozent hingegen leichter.

BMI-Rechner für Kinder

Entscheidend hierfür ist der sogenannte BMI (Body-Mass-Index). Für dessen Berechnung gilt:

BMI = Körpergewicht in Kilogramm / Körpergröße in Metern x Körpergröße in Metern.

Normalgewicht liegt vor, wenn der BMI zwischen der 10. und der 90 Perzentile liegt.

Hier geht es zum BMI-Rechner für Kinder ab 8 Jahren.

BMI: Ab wann ist es Übergewicht?

Viele Eltern sind unsicher, ab wann ihr Kind zu dick ist. Wichtig: Entscheide hier nicht einfach nach Augenmaß: Ob dein Kind wirklich Übergewicht hat, solltest du kinderärztlich feststellen lassen.

Dafür gelten folgende BMI-Perzentilen:

  • Übergewicht: BMI > 90. Perzentile
  • Adipositas: BMI > 97. Perzentile

BMI: Ab wann Untergewicht?

Eine kinderärztliche Fachperson kann ebenfalls beurteilen, ob dein Kind an Untergewicht leidet. Auch hier werden die alters- und geschlechtsspezifischen Werte herangezogen:

  • starkes Untergewicht: BMI < 3. Perzentile
  • Untergewicht: BMI zwischen 3. und  10. Perzentile

Wenn du den Verdacht hast, dass dein Kind untergewichtig sein könnte, sprich eure kinderärztliche Praxis darauf an. Das Fachpersonal kann dir unbegründete Sorgen nehmen oder aber passende Ernährungstipps und Empfehlungen an die Hand geben.

Krafttraining für übergewichtige Kinder: Spielerisch die Muskeln stärken
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