Home Schwangerschaft & Geburt Gesund & Fit Die 20 besten Lebensmittel für die Schwangerschaft
Welche Lebensmittel man in der Schwangerschaft besser meiden sollte, hört man oft. Doch was ist eigentlich mit besonders gesunden Lebensmitteln für Schwangere? Wir stellen dir die "Superstars" unter den pflanzlichen und tierischen Nahrungsmitteln vor, die du in deiner Schwangerschaft ruhig öfter genießen kannst.
Letzte Aktualisierung: 28. November 2024
Quellen
- Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft, Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel. https://www.blsdb.de/ (Abruf: 12/2021)
- Charité Berlin: Obstipation. https://www.embryotox.de/erkrankungen/details/ansicht/erkrankung/obstipation (Abruf: 12/2023)
- Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Sekundäre Pflanzenstoffe und ihre Wirkung auf die Gesundheit. https://www.dge.de/wissenschaft/weitere-publikationen/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-ihre-wirkung/ (Abruf: 07/2020)
- Heseker, Prof. Dr. H./Heseker, Dipl. oec. troph. B.: Die Nährwerttabelle. Neuer Umschau Buchverlag, Neustadt an der Weinstraße 2018/2019
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