Eine eisenreiche Ernährung ist nichts für Vegetarier? Von wegen! Die besten Eisenquellen sind sogar pflanzlich, bis auf das Eigelb. Vor allem Kerne, Hülsenfrüchte und Getreide zählt zu den eisenhaltigen Lebensmitteln. Um zu helfen, einem Eisenmangel in der Schwangerschaft vorzubeugen, sollten diese zehn Lebensmittel öfter auf dem Speiseplan stehen.
Gesund und voller wichtiger Nährstoffe: Diese 15 Lebensmittel können in der Schwangerschaft ruhig öfter auf den Tisch kommen! Mehr...
Nicht nur in der Schwangerschaft ist eine ausreichende Versorgung mit Folsäure wichtig. Wir präsentieren die Folsäure-Spitzenreiter! Mehr...
Sanftes Yoga für jedes Stadium der Schwangerschaft: Übungen, die Körper und Geist guttun! Mehr...
Viele Frauen sind von Eisenmangel während der Schwangerschaft betroffen. Unter anderem durch die Zunahme des Blutvolumens steigt auch der Eisenbedarf in der Schwangerschaft an. Mehr...
