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Die Top 10 der eisenreichsten Lebensmittel


Eine eisenreiche Ernährung ist nichts für Vegetarier? Von wegen! Die besten Eisenquellen sind - bis auf das Eigelb - sogar pflanzlich. Vor allem Kerne, Hülsenfrüchte und Getreide ist dabei. Um zu helfen, einem Eisenmangel in der Schwangerschaft vorzubeugen, sollten diese zehn Lebensmittel öfter auf dem Speiseplan stehen.

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Letzte Aktualisierung: 18. August 2017

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