Home Schwangerschaft & Geburt Gesund & Fit Folsäure: Lebensmittel mit viel Vitamin B9!
Folsäure ist ein unverzichtbares Vitamin, besonders in Schwangerschaft und Stillzeit. Doch welche Lebensmittel enthalten eigentlich wirklich viel Folsäure? Wir präsentieren: Die besten Folsäure-Lebensmittel für jeden Geschmack!
Letzte Aktualisierung: 12. Juli 2023
Quellen
- Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft, Max Rubner-Institut: Bundeslebensmittelschlüssel. https://www.blsdb.de/ (Abruf: 09/2023)
- Elmadfa, I., Leitzmann, C.: Ernährung des Menschen. Eugen Ulmer, Stuttgart 2019
- Heseker, Prof. Dr. H./Heseker, Dipl. oec. troph. B.: Die Nährwerttabelle. Neuer Umschau Buchverlag, Neustadt an der Weinstraße 2018/2019
- Körner, U., Rösch, R.: Ernährungsberatung in Schwangerschaft und Stillzeit. Hippokrates, Stuttgart 2014
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