Die häufigsten Fragen zur Folsäure

Warum ist die Einnahme von Folsäure schon vor der Schwangerschaft wichtig?

Reicht es nicht, wenn ich mich gesund und ausgewogen ernähre?

Soll ich ein Multivitaminpräparat mit Folsäure oder nur Folsäure einnehmen?

Darf ich bei einem Kinderwunsch Mönchspfeffer und Folsäure gemeinsam einnehmen?

Warum ist die Einnahme von Folsäure schon vor der Schwangerschaft wichtig?

Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, sollten Sie bereits acht Wochen vor dem beabsichtigten Eintritt der Schwangerschaft mit der Einnahme von Folsäure beginnen, so dass eine ausreichende Versorgung mit Folsäure schon bei Beginn der Schwangerschaft gewährleistet ist. Untersuchungen haben ergeben, dass eine optimale Versorgung mit Folsäure das Risiko senkt, ein Kind mit einem Neuralrohrdefekt zu bekommen.

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Reicht es nicht, wenn ich mich gesund und ausgewogen ernähre?

Zur Vorbeugung von Missbildungen wird schon einige Monate vor Eintritt der Schwangerschaft die Einnahme 0,4-0,8 Milligramm Folsäure empfohlen. Im westlichen Europa beträgt die durchschnittliche tägliche Einnahme durch die Nahrung weniger als 0,3 Milligramm, bei jungen Frauen sogar weniger als 0,2 Milligramm.
Die empfohlene Dosis kann kaum über die Nahrung allein erreicht werden.

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Soll ich ein Multivitaminpräparat mit Folsäure oder nur Folsäure einnehmen?

Die Empfehlungen hierzu sind sehr unterschiedlich. Es gibt Hinweise, die allerdings noch nicht gesichert sind, dass nicht allein der Mangel am Vitamin Folsäure, sondern auch der Mangel an anderen Vitaminen und Mineralstoffen für auftretende Missbildungen verantwortlich ist. Neben der Folsäure wurden zusätzlich weitere Nährstoffe, wie zum Beispiel das Vitamin B12, möglicherweise auch Vitamin B6, als unabhängige Risikofaktoren für Neuralrohrdefekte identifiziert.
Für die Einnahme von folsäurehaltigen Multivitaminpräparaten spricht auch die Tatsache, dass der Vitamin- und Mineralstoffstatus junger Frauen im gebärfähigen Alter oft mangelhaft ist. Untersuchungen im westlichen Europa zeigen, dass oftmals junge und/oder schwangere Frauen einen Mangel an mehreren Vitamine und Mineralstoffen (z.B. Vitamine B1, B2, B6, Folsäure, Niacin, Vitamin D, sowie Kalzium, Eisen, Magnesium und Zink) aufweisen.

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Darf ich bei einem Kinderwunsch Mönchspfeffer und Folsäure gemeinsam einnehmen?

Ja, Mönchspfeffer und Folsäure können bei einem bestehenden Kinderwunsch gemeinsam eingenommen werden. Bei einem Kinderwunsch sollten Sie einige Monate im Voraus mit der Einnahme von Folsäure beginnen, um das Risiko zu vermindern, dass Ihr Baby einen Neuralrohrdefekt (offener Rücken) bekommt.

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