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Stillen und Ernährung: Diese Lebensmittel sind besonders reich an jetzt wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen

Beim Stillen wird das Baby über die Muttermilch mit vielen wichtigen Nährstoffen versorgt. Daher steigt nicht nur der Kalorienbedarf der stillenden Mama um etwa 500 Kalorien an, auch der Nährstoffbedarf bleibt weiter hoch. Wir zeigen Ihnen, welche Lebensmittel besonders reich an Eiweiß, Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren sind.

Autor: Karin Wunder, Medizinautorin
Letzte Aktualisierung: 20. November 2018
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