Halsschmerzen in der Schwangerschaft: Die besten Hausmittel

Mindestens zwei Liter Flüssigkeit sollten es sein. Versuchen Sie es doch mal mit warmem Wasser: Es wirkt beruhigend auf die gereizten Schleimhäute, hilft, den Schleim zu verflüssigen und regt ganz nebenbei auch die Verdauung an – ideal für von Verstopfung geplagte Schwangere.

Nicht alle Kräuter sind für Schwangere geeignet, weil sie die Wehentätigkeit anregen oder die Entwicklung des Babys beeinflussen können. Das gilt beispielsweise für den bei Erkältungen so beliebten Süßholzwurzeltee: Die Süßholzwurzel enthält Glyzyrrhizin, das mit einem erhöhten Risiko für Frühgeburten und ADHS beim Kind in Verbindung gebracht wird. Auch Lakritz enthält Süßholzwurzel, weshalb der Verzehr für Schwangere nur eingeschränkt empfehlenswert ist.

Zugegeben – nicht wirklich ein Hausmittel gegen Halsschmerzen, aber mindestens genauso effektiv: Kommen Sie zur Ruhe und geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, die Halsentzündung kraftvoll zu bekämpfen. Ein gutes Buch, Musik oder einfach nur Schlaf helfen Ihnen und Ihrem Körper, die Infektion schnell zu überwinden.

Ideal ist das Gurgeln mit einfacher Kochsalzlösung (Natriumchlorid). Die gibt es schon fix und fertig in der Apotheke zu kaufen (0,9% NaCl) oder selbst gemixt aus Kochsalz oder Meersalz und Wasser. Das Salzwasser schmeckt zwar nicht so gut, wirkt aber desinfizierend im Hals. Wichtig: Ausspucken nicht vergessen!

Salbei wirkt entzündungshemmend und krampflösend und ist deshalb ideal zum Gurgeln bei Halsentzündung geeignet. Da er in gewissen Mengen auch die Gebärmuttertätigkeit anregen kann, sollten sie Salbeitee – wenn überhaupt – nur in ganz kleinen Mengen trinken. Mit Gurgeln sind Sie auf der sicheren Seite.

Eine Tasse warmer Kamillentee wirkt wohltuend beruhigend auf die Schleimhäute und hat eine natürliche antimikrobielle Wirkung. Auch in der Schwangerschaft darf der Kräutertee getrunken werden. Er hat außerdem entspannende Eigenschaften und ist auch ein gutes Hausmittel gegen Sodbrennen. Natürlich eignet sich Kamillentee auch nur zum Gurgeln.

Aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften ist Honig das ideale natürliche Süßungsmittel auch für Schwangere. Eine heiße Milch mit Honig tut gut, lindert Halsschmerzen und wirkt entzündungshemmend. Achten Sie auf gute Rohkost-Qualität. Honig ist zwar ein tierisches Lebensmittel, darf aber roh verzehrt werden, da der natürlicherweise enthaltene Zucker die Vermehrung von Listerien verhindert. Toxoplasmose-Erreger sind nicht enthalten.

Viele Pflanzen und Kräuter sind in der Schwangerschaft lediglich in kleinen Mengen oder gar nicht empfehlenswert. Einige sind zudem noch nicht genug erforscht. Es empfiehlt sich deshalb, eine Selbstmedikation immer mit dem Arzt oder der Ärztin abzustimmen. Oftmals sind konventionelle Mittel besser erforscht und dadurch sicherer für Schwangere.

Ähnlich wie scharfe Gewürze kann auch die in Obst enthaltene Säure die Schleimhäute reizen und damit Halsschmerzen sogar noch verstärken. Reduzieren Sie also lieber den Verzehr von Kiwi, Orange und Co. und greifen Sie zu milden Vitaminbomben wie Bananen, Birnen, Pflaumen, Aprikosen oder Weintrauben.

Ein kalter Halswickel tut gut, lindert Schmerzen und bremst Entzündungen aus. Warme Halswickel dagegen regen die Durchblutung an fördern die Heilung. Wickeln Sie, wie es Ihnen guttut. Ideal sind drei Lagen: Das innere Tuch feuchten Sie warm oder kalt an, legen es direkt um den Hals. Fixieren Sie das Tuch dann mit einem oder zwei weiteren Tüchern.

Ein weiteres beliebtes Hausmittel: Zitronenhalswickel. Mischen Sie den Saft einer frischen Zitrone mit warmem Wasser gemischt und tränken Sie anschließend ein Baumwolltuch darin. Auswringen, für 30 bis 60 Minuten um den Hals wickeln und einen Schal darüberlegen.

Besonders im Herbst und Winter kann den Schleimhäuten die trockene Heizungsluft in Innenräumen zu schaffen machen. Gehen Sie deshalb regelmäßig nach draußen an die frische Luft. Auch bei Halsschmerzen kann ein moderater Spaziergang guttun. Auch die Durchblutung wird dadurch angeregt und das Immunsystem aktiviert.

Trockene Luft reizt die Schleimhäute und kann die Symptome von Erkältung, Halsschmerzen und Co. noch verschlimmern. Um die Luft zu befeuchten, kann in trockenen Innenräumen auch schon mal der Wäscheständer mit nasser Wäsche aufgestellt werden. Ein Schälchen Wasser auf der Heizung oder Luftbefeuchter tun es aber auch.

Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, welche Lutschpastillen während der Schwangerschaft geeignet sind. Wählen Sie ein zuckerfreies Produkt, um Karies vorzubeugen. Vorsicht bei Präparaten und Bonbons mit ätherischen Ölen, da nicht alle für die Schwangerschaft geeignet sind.

Halsschmerzen gehören zu den typischen Erkältungssymptomen. Als Auslöser kommen aber auch Infektionen wie eine Mandelentzündung infrage. Bei schweren, lang anhaltenden Halsschmerzen, die möglicherweise sogar mit Fieber, Husten oder Eiterbildung verbunden sind, sollten Sie nicht zögern, Ihren Arzt aufzusuchen.