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Rückbildungs-Gymnastik-Programm: Fünf Übungen zum Nachmachen

Nach der Geburt soll der Körper wieder in die alte Form zurück? Am besten klappt das bei einem geeigneten Rückbildungsprogramm. Mit einigen Gymnastikübungen können Sie sogar direkt nach der Geburt starten. Andere dürfen erst nach dem Wochenbett ausgeführt werden - die bringen Sie dafür aber umso mehr ins Schwitzen.

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