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Montag, 28. Mai 2018
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Müdigkeit in der Schwangerschaft

Sie spüren eine extreme, bleierne Müdigkeit? Sie sind schlapp und erschöpft? Das geht vielen schwangeren Frauen so, vor allem in der Frühschwangerschaft. Neben Übelkeit und Erbrechen gehört die Müdigkeit in der Schwangerschaft zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden.

Müdigkeit in der Schwangerschaft
Müdigkeit in der Schwangerschaft gehört zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden
(c) Sergey Anatolievich Pristyazhnyuk

Bei einigen Schwangeren tritt diese dauernde Müdigkeit (ebenso wie die Übelkeit) gleich zu Beginn ihrer Schwangerschaft auf. Sie fühlen sich abgeschlagen, matt und einfach nur müde.

Fünf Tipps bei Müdigkeit in der Schwangerschaft

Ursache für die Müdigkeit in der Schwangerschaft: Warum sind Sie so müde?

Schuld an Ihrer extremen Müdigkeit ist das Schwangerschaftshormon Progesteron. Während der Schwangerschaft kommt es zu einem Anstieg des Hormons. Das Ergebnis: Ein beruhigender Effekt tritt auf und Sie fühlen sich müde. Biologisch gesehen ist dies sogar von Vorteil. Ihr Körper arbeitet jetzt auf Hochtouren, damit Ihr Baby in Ruhe heranwachsen kann. Wenn Sie müde sind, sich ausruhen und nicht überanstrengen, hat er dafür also auch genügend Kapazitäten.

Wie viel Ruhe Sie sich jetzt tatsächlich gönnen und wann Sie der Müdigkeit nachgeben, können Sie natürlich selbst entscheiden. Ihr Körper behandelt Ihr Baby nun ohnehin bevorzugt. Stress sollten Sie in jedem Fall vermeiden – er ist weder für Sie noch für Ihr Baby gut.

Was hilft bei Müdigkeit in der Schwangerschaft?

Doch wie können Sie sich wachhalten, wenn Sie auf die üblichen Tricks wie Kaffee & Co. verzichten müssen? Wir haben fünf Tipps für Müdigkeit in der Schwangerschaft.

Autor:
Letzte Aktualisierung: 17. Juli 2017
Quellen: Höfer, S., Scholz, A.: Meine Schwangerschaft. Gräfe und Unzer Verlag, München 2014; Online-Informationen des Berufsverbands der Frauenärzte e. V. www.frauenaerzte-im-netz.de (Stand: April 2014)

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