Bewegungsspiele für Kinder: Tolle Ideen für drinnen und draußen

Bei Bewegungsspielen sind der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Sie können also jederzeit von einem zum anderen Spiel wechseln oder ein Spiel mit Ihren eigenen Ideen weiterentwickeln. Hauptsache, das Interesse des Kindes bleibt erhalten und es hat Freude daran. Abhängig vom Alter, dem Gewicht und dem Fitnesszustand Ihres Kindes, sollten Sie versuchen es rund 15 Minuten lang mit den Laufspielen in Bewegung zu halten.

Laufen Sie mit ein paar Meter Abstand nebeneinander her und kicken Sie sich einen Ball zu. Alternativ können Sie den Ball auch werfen. Geeignet für Kinder ab 3 Jahren.

Stellen Sie im Wohnzimmer oder Garten einen Wäschekorb oder ähnliches auf und geben Sie Ihrem Kind einen Ball. Lassen Sie das Kind aus einer bestimmten Entfernung zum Korb laufen, den Ball hineinlegen und zurücklaufen. Nehmen Sie den Ball aus dem Korb und werfen ihn dem Kind zu, sodass es wieder von neuem beginnen kann. Mit der Zeit können Sie die Entfernung zum Korb immer mehr vergrößern, sodass es eine größere Distanz zurücklegen muss, um den Ball hineinzulegen. Geeignet für Kinder ab 3 Jahren.

Bauen Sie mit Ihrem Kind einen "Slalom" in einem großen Raum (Garten oder Park), indem Sie verschiedene Gegenstände wie Flaschen, Schuhe, Bälle und Taschen auf den Boden legen. Variieren Sie die Abstände und bauen Sie Kurven ein. Jetzt können Sie und Ihr Kind sich auf verschiedene Art und Weise durch den Slalom bewegen: laufend, hüpfend, auf einem Bein, rückwärts, in der Hocke, auf allen Vieren. Dieses Spiel macht besonders Spaß, wenn mehrere Kinder (und Erwachsene) daran teilnehmen. Geeignet für Kinder ab 3 Jahren.

Hier ist die Auswahl groß: Fangen Sie sich zum Beispiel gegenseitig durch Berühren oder benutzen Sie einen Soft-Ball, mit dem der "Gejagte" getroffen werden muss. Wechseln Sie öfter die Rollen. Hier können beliebig viele Kinder (und Erwachsene) teilnehmen. Geeignet für Kinder ab 6 Jahren.

Lassen Sie Ihr Kind zwei oder drei Luftballons aufblasen. Für jede weitere Person werden zwei weitere Ballons aufgeblasen. Ziel ist es, die Ballons nun so lange wie möglich in der Luft zu halten. Man kann mit den Händen danach schlagen oder Tischtennisschläger benutzen. Geeignet für Kinder ab 6 Jahren.

Gehen Sie mit Ihrem Kind in den Garten, Park oder Wald. Möglicherweise gibt es dort schon einen Trimm-dich-Pfad. Ansonsten machen Sie sich Ihren eigenen und laufen oder gehen Sie von einer "Station" zur anderen. An den verschiedenen Stationen können Fitnessübungen ausgeführt werden: Liegestütze, Hampelmänner, Sit-Ups, Seilspringen, Ausfallschritte, Knieheben. Geeignet für Kinder ab 6 Jahren.

Denken Sie immer daran, dass Ihr Kind nur dann mitspielen wird, wenn es Spaß an der Sache hat. Achten Sie auch darauf, besonders wenn noch andere Kinder dabei sind, dass die Spiele nicht zu leistungsorientiert werden. Es geht hierbei nicht um Gewinnen und Verlieren, sondern darum, sich gemeinsam als Familie zu bewegen und Spaß zu haben!