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Fruchtbarkeit optimal nutzen

Bester Zeitpunkt für Sex: Wann kann man schwanger werden?

Fünf Tage vor bis zwölf Stunden nach dem Eisprung ist die optimale Zeitspanne für Sex, wenn ein Paar ein Baby bekommen möchte. Alle Tipps zum Thema inklusive übersichtlicher Tabelle bekommst du hier!

Bester Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr: Wann kann man schwanger werden?
© iStock.com/gilaxia

Wer an den fruchtbaren Tagen an jedem zweiten Tag Sex hat, vergrößert seine Chancen auf eine Schwangerschaft. Auch täglicher Geschlechtsverkehr wirkt sich entgegen mancher Behauptungen nicht negativ aus - bedenke aber, dass das Kindermachen beziehungsweise "Üben" nicht in Stress ausarten sollte. Das macht keinen Spaß und den solltet ihr auf jeden Fall haben.

Inhalte dieses Artikels:

Fruchtbare Tage erkennen: so geht's

Sex und die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden: Timing ist (fast) alles

Die Frage nach den fruchtbarsten Tagen beschäftigt alle Paare, die schon länger vergeblich versuchen, schwanger zu werden. Der Zeitraum der fruchtbaren Tage wird immer wieder unterschiedlich angegeben. Meist heißt es: Die Eizelle ist nach dem Eisprung zwölf bis 24 Stunden befruchtungsfähig, die Spermien können unter optimalen Bedingungen bis zu 6 Tage im weiblichen Genitaltrakt befruchtungsfähig bleiben. Daraus errechnet sich statistisch die Dauer der fruchtbaren Tage: nämlich bis zu sechs Tage.

Die Spermien benötigen jedoch einige Zeit, bis sie bereit sind, eine Eizelle zu befruchten. Dies bezeichnet man als Kapazitation. Nach dem Eisprung ist eine Eizelle 12-24 Stunden befruchtungsfähig und die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, sinkt ab diesem Zeitpunkt extrem ab. Das bedeutet, die fruchtbaren Tage sind hauptsächlich VOR dem Eisprung.

Nicht alle fruchtbaren Tage, die beispielsweise ein Zykluskalender ausgibt, sind also gleich gut geeignet, um schwanger zu werden. Untersuchungen haben ergeben, dass die Wahrscheinlichkeit einer Einnistung unter anderem davon abhängt, an welchem dieser Tage der Sex stattfindet (vorausgesetzt, dass ein Paar während der fruchtbaren Tage nur einmal Geschlechtsverkehr hat).

Welches ist der fruchtbarste Tag?

Eine amerikanische Studie hat untersucht, wie hoch die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden an den verschiedenen Tagen in Abhängigkeit vom Eisprung ist. Hierbei wurden die Probandinnen mit Kinderwunsch, die alle zur selben Zeit die Verhütung eingestellt hatten, regelmäßig untersucht, um den Eisprungtermin möglichst genau festzustellen. Geschlechtsverkehr fand jeweils nur einmal während der fruchtbaren Phase statt. Häufigerer Geschlechtsverkehr erhöht damit in der Regel die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft.

Ergebnis dieser Studie ist, dass die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden umso größer ist, je näher der Geschlechtsverkehr dem Eisprung kommt.

Tag
abhängig vom Eisprung
Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden
-5 10 %
-4 16 %
-3 14 %
-2 27 %
-1 31 %
Tag des Eisprungs
(6. Tag)
33 %
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Beiträge im Forum "Kinderwunsch: Ich will schwanger werden - wer noch?"
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