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Positionen bei Kinderwunsch

Stellungen zum Schwangerwerden: Diese eignen sich am besten

Missionarsstellung, Hündchenstellung oder Reiterstellung – welche ist die beste Stellung, um schwanger zu werden? Über die perfekte Sexposition gibt es viele Gerüchte, doch was stimmt wirklich? Diese Stellungen erhöhen die Chance auf eine Schwangerschaft.

Paar kuschelt und küsst sich
© GettyImages/Witthaya Prasongsin

Tatsächlich liegen keine ausreichenden Studien vor, die belegen, dass Frauen in einer bestimmten Stellung schneller schwanger werden. Zu dem Thema gibt es jede Menge Mythen und keine wissenschaftlichen Beweise. Trotzdem weist einiges darauf hin, dass manche Stellungen die Wahrscheinlichkeit auf eine Schwangerschaft erhöhen. Abwechslungsreiche Stellungen aus dem Kamasutra, die ideal sind, um schwanger zu werden, kannst du in der Galerie sehen:

Die besten Stellungen zum Schwanger werden

Artikel-Inhalte im Überblick:

Sexstellungen zum Schwangerwerden

Grundsätzlich gilt: Die besten Sexstellungen, um schwanger zu werden, sind die, bei denen der Penis tief in die Vagina eindringen kann. Den Spermien wird so der Weg zum Muttermund verkürzt und sie gelangen einfacher zu ihrem Ziel: der Befruchtung der Eizelle. Diese wandert nach dem Eisprung innerhalb weniger Tage durch den Eileiter in die Gebärmutter. Wird sie auf diesem Weg von einem Spermium befruchtet, kann sie sich in die Gebärmutterschleimhaut einnisten – die Schwangerschaft beginnt. Nach dem Eisprung bleibt die Eizelle nur rund 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Die fruchtbaren Tage, die Paare mit Kinderwunsch für Geschlechtsverkehr nach Plan nutzen sollten, sind deshalb vor allem vor dem Eisprung sowie am Eisprungtag selbst.

Um bei Kinderwunsch Einfluss auf die Fruchtbarkeit zu nehmen, werden von Fachleuten daher häufig folgende Positionen empfohlen:

  • Missionarsstellung: In der Missionarsstellung liegt die Frau auf dem Rücken. Der Mann beugt sich über sie und eine tiefe Penetration ist möglich.
  • Hündchenstellung (auch „Doggy Style“ oder „Sex von hinten“ genannt): Die Frau liegt auf dem Bauch oder kniet auf allen Vieren. Der Mann dringt von hinten in sie ein.

Die richtige Stellung kann es den Samenzellen also einfacher machen. Die Wahl zwischen der Missionarsstellung und der Hündchenstellung soll übrigens auch das Geschlecht des Kindes beeinflussen können. Mehr dazu kannst du hier in unseren Tipps fürs Wunschgeschlecht nachlesen.

Sexstellungen: Welche eignen sich bei Kinderwunsch weniger gut?

Die Möglichkeit, schwanger zu werden, besteht natürlich in jeder Stellung, denn Spermien können ihren Weg auch ohne weitere Hilfe finden. Wer den Samenzellen die Arbeit trotzdem erleichtern will, sollte keine Sexstellung wählen, in der das Sperma gleich nach der Ejakulation wieder aus dem Körper der Frau hinausläuft. Sex im Stehen oder Sitzen (etwa die Reiterstellung) ist demnach eine weniger geeignete Stellung, um schwanger zu werden.

Sex-Tipps zum Schwangerwerden

Ein vielfach genannter Tipp für Frauen mit Babywunsch ist es deshalb auch, nach dem Geschlechtsverkehr noch etwas auf dem Rücken liegen zu bleiben, idealerweise mit leicht erhöhtem Becken (zum Beispiel durch ein Kissen unter dem Po). Die Beine zu heben (wie bei den Übungen "Kerze" oder "Radfahren") ist nicht unbedingt nötig.

Hilft der weibliche Orgasmus den Spermien?

Ob der weibliche Orgasmus bei Kinderwunsch eine Rolle spielt, ist ebenfalls nicht unstrittig. Theoretisch könnten die Spermien durch die rhythmischen Kontraktionen der Gebärmutter beim Höhepunkt regelrecht vom Muttermund eingesaugt werden und so auf schnellstem Weg zum Zielort gebracht werden.

Und was hilft noch? Hier kommen weitere Sex-Tipps fürs schnelle Schwangerwerden:

Schneller schwanger werden mit diesen Sex-Tipps
Beiträge im Forum "Kinderwunsch: Ich will schwanger werden - wer noch?"
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