sport in der schwangerschaft?
sport ist ja sicherlich auch in der schwangerschaft gesund, aber sollte ich speziell das bauchmuskeltraining sein lassen?
Re: sport in der schwangerschaft?
Du darfst in der SS generell Sport betreiben, wenn der Doc das Okay gibt und alles in Ordnung ist. Nur eben nicht übertreiben! Wenn Du Fitness machst, dann nimm eben etwas weniger Gewicht usw. Bauchmuskeltraining darf man bis zum 6. Monat auch machen, aber nicht mehr soooo extrem. Denke daran, umso fester die Bauchmuskeln sind, umso schwerer soll die Entbindung sein. Habe ich mir sagen lassen, da wir auch erst das erste bekommen.
Achso. Hier auf der Seite gibt es auch Sportarten, die man während der SS machen darf und was man lieber lassen sollte, bzw worauf man achten muß. Leider weiß ich jetzt nicht die genaue Adresse, aber wenn Du es in der Suchmaschine eingibst findest Du es bestimmt.
Eine schöne SS und alles Gute wünscht Dir
Lexi
Re: sport in der schwangerschaft?
ich bin zwar noch nicht schwanger, aber wenn es so sein sollte, dann werde ich, um sicher zu gehen, speziellen Schwangerschaftssport betreiben, Schwimmen, Yoga, Gymnastik.
Ich denke, so kommt man dann auch gleich mit Gleichgesinnten in Kontakt.
Grüße
Jana
-
Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen
-
7. SSW: Erster Ultraschall zeigt Babys...
Was in dieser Woche genau passiert. → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Babysprache: Nicht nur Weinen und Brabbeln
Ob wir Babysprache deuten können, warum Babys aus verschiedenen Ländern unterschiedlich weinen und wie sich aus Weinen und Brabbeln schließlich Sprache entwickelt. → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Schwangerschaftsanzeichen: Daran erkennst...
Übelkeit, Müdigkeit, Ausfluss: Bin ich schwanger? Diese Anzeichen verraten es dir. → Weiterlesen
-
Senkwehen: So fühlt es sich an, wenn dein...
Geht die Geburt jetzt los? Senkwehen sind ein Anzeichen, dass sich das Baby vorbereitet. → Weiterlesen
-
Bauchumfang in der Schwangerschaft: Wie...
Du bist schwanger? Dann dreht sich jetzt alles um deinen Bauch. Wie groß er wird und was seinen Umfang beeinflusst. → Weiterlesen
-
Geschenke zur Geburt: Worüber freuen sich...
Über welche besonderen Geschenke zur Geburt freuen sich Eltern wirklich? Müssen sie immer sinnvoll sein oder soll es lieber etwas Besonderes oder einfach Schönes sein? Von... → Weiterlesen