Wehen fördern: Die elf besten Hausmittel

Besonders nach dem Überschreiten des errechneten Termins (ET) ist es bei vielen Schwangeren vorbei mit der Geduld, manche wünschen sich auch vorher schon, die Geburt sanft in Gang zu bringen. Wir haben Wehen förderne Tipps und Hausmittel für Sie zusammengestellt. Bitte beginnen Sie damit jedoch frühestens nach dem ET. Nur manche Hausmittel, etwa Himbeerblättertee, eignen sich auch schon ab der 38. Schwangerschaftswoche.

Prostaglandine im Sperma wirken wehenfördernd. Zudem wird beim Sex, aber auch beim Kuscheln Oxytocin ausgeschüttet. Die Kontraktionen der Gebärmutter beim Orgasmus können darüber hinaus Wehen fördern, sofern das Baby und der Körper der Mutter bereits auf die Geburt eingestellt sind.

Die Stimulation der Brustwarzen führt ebenfalls zur Ausschüttung von Oxytocin. 15 bis 30 Minuten lang kann man beide Brustwarzen massieren und kneten, dabei aber immer wieder kurze Pausen einlegen!

Die Frau selbst, die Hebamme oder der Partner können eine sanfte Bauchmassage durchführen. Unterstützend können dazu ätherische Ölen von Eisenkraut, Nelke, Ingwer oder Zimt verwendet werden.

Die selben Gewürze (Zimt, Nelke sowie Ingwer) können auch als wehenfördernder Tee innerlich angewendet werden. Auch trinken viele Schwangere in den letzten Wochen (etwa ab SSW 38) Himbeerblättertee, um Wehen zu fördern sowie die Geburt zu erleichtern.

Auch stramme Spaziergänge rund um den ET können helfen, Ihrem Baby einen sanften Anstupser Richtung Ausgang zu geben – zumindest, sofern das Kleine schon für die Geburt bereit ist.

Ein gemütliches, warmes Bad mit Zusätzen wie Ingwer-, Nelken-, Zimt- oder Eisenkrautpräparaten kann Wehen auslösen. Außerdem ist es entspannend.

Auch von sehr scharfem Essen, das etwa mit viel Chili und/oder Ingwer zubereitet wurde, sagt man, dass es Wehen anregen kann.

Manche wehenfördernden/geburtseinleitenden Maßnahmen sollten Sie nur in Rücksprache oder zusammen mit Ihrer betreuenden Hebamme durchführen. Dazu zählen zum Beispiel mit Nelkenöl getränkte Tampons oder auch der sogenannte Wehencocktail, der unter anderem aus Rizinusöl und Aprikosensaft besteht.

Auch die geburtsvorbereitende beziehungsweise ab dem ET auch wehenfördernde Akupunktur gehört in die Hände einer speziell dafür ausgebildeten Hebamme.

Auf einem Gymnastikball sitzend kann die Schwangere in Ruhe kreisende Bewegungen mit ihrem Becken durchführen.

So sehr Sie es sich auch wünschen: Wenn Ihr Ungeborenes noch nicht bereit ist, auf die Welt zu kommen, werden Ihre Versuche, die Wehen zu fördern, erfolglos bleiben. Versuchen Sie, ruhig und entspannt zu sein; ihr Kind bestimmt ab jetzt den Rhythmus. Das gilt bereits für die Geburt! Wenn Ihr Baby soweit ist, werden die Wehen beginnen. Und so lange sollte es noch die kuschelige Wärme und Geborgenheit in seinem Bauch-Zuhause genießen dürfen.