Bin zwar noch nicht am stillen aber schwanger in der 10. Woche. Ernährung ist in der Schwangerschaft irgendwie schwierig wenn ich mich so durch´s Internet lese, alles verboten. Darf ich eingekochtes Gehacktes essen?
Ernährung
Re: Ernährung
es gibt tasächlich eine Menge Empfehlungen - aber Verbote sind es nicht. ;o) Es ist nicht so, dass man auf jeden Fall die Gesundheit seines Kindes gefährdet, wenn man dies oder jenes isst - es ist nur tragischer, wenn tatsächlich eine Infektion z.B. mit Toxoplasmose oder Listerien oder eine Lebensmittelvergiftung auftritt.
Es gilt vorsichtig zu sein mit rohen Produkten, besonders Fleisch, Fisch und Rohmilch(käse) oder eben auf diese zu verzichten, sie gelten als kritische Lebensmittel. Durchgegart sind Fisch und Fleisch kein Problem. Obst und Gemüse sollte vor dem Verzehr gründlich gewaschen werden.
Ansonsten darf man ebenso weiter essen wie vor der Schwangerschaft. Vielseitigkeit und Ausgewogenheit ist wichtig.
Und um etwas vorzugreifen: Das gilt auch für die Stillzeit! Man muss auf nichts vorsorglich verzichten. Es ist eher von Vorteil, wenn das Stillkind über die Mutter(milch) mit vielen verschiedenen Nahrungsbestandteilen in Berührung kommt - das trainiert sein Immunsystem, und dass Babys übermäßig Blähungen bekommen, wenn die Mutter "blähendes" isst wie Kohl oder Bohnen, ist wissenschaftlich nicht beweisbar bzw. längst widerlegt. Es sind idR nur Einzelfälle, wenn es doch einen Zusammenhang gibt zwischen der Ernährung der Mutter und Beschwerden beim Kind.
Herzliche Grüße,
Sonia Sampaolo
-
Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen
-
Windei: Anzeichen und Gründe für eine leere...
Ursachen und Symptome des Windeis und was es mit dem Begriff "Eckenhocker" auf sich hat. → Weiterlesen
-
12. SSW: Jetzt wird dein Baby so richtig...
Das erste Trimester neigt sich dem Ende zu und auch von außen werden nun so langsam körperliche Veränderungen sichtbar! → Weiterlesen
-
Ringelröteln
Ringelröteln sind eine weltweit vorkommende Infektionskrankheit, die durch Viren verursacht wird. In den Industrieländern infizieren sich etwa 60 bis 70 Prozent der Bevölkerung im... → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Babys: Gewicht in den...
Orientierungshilfe für Eltern: Wie viel wiegt das Baby beispielsweise mit acht, elf oder 15 Monaten? → Weiterlesen
-
Femurlänge: Größe des Babys berechnen
Größe, Gewicht und Entwicklungsstand beim Baby bestimmen: Das bedeuten die Messwerte der Femurlänge! → Weiterlesen
-
13. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Wie groß ist dein Baby in der 13. SSW, welche Entwicklung vollzieht sich gerade? → Weiterlesen
-
Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen
-
Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen
-
Entwicklung von Embryo und Fötus: Woche für...
Deine Schwangerschaft ist wirklich faszinierend: Verfolge das Wachstum deines Babys Woche für Woche mit! → Weiterlesen