Huhu,
da einige jetzt sicher auch unter Rückenschmerzen leiden, wollte ich mal mein "Leiden" + Tipps schildern .
Ich hatte am Freitag Nachmittag plötzlich von jetzt auf dann starke Schmerzen im unteren Rücken (bin gerade Mitte 15. SSW). Hab dann vorsichtig gewärmt...das hat ganz gut geholfen...naja fürs erste.
Samstag früh (nach einer schlaflosen Nacht) konnte ich mich dann fast gar nimmer bewegen. Der Schmerz zog sich über die Hüfte bis ins (rechte) Bein runter. Also etwas panisch meine Hebamme angerufen, doch die war leider im Urlaub. Die Vertretungshebamme meinte, dass das ne Überanstrengung sein könnte und auch die Mutterbänder und was da jetzt alles so gedehnt wird und arbeitet. Sie hat mir empfohlen:
- weiterhin leicht zu wärmen
- mir Arconit Schmerzöl von Wala aus der Apotheke zu holen und es einzumassieren (lassen)
- wenn die Schmerzen bis morgen (Montag) nicht weg sind, zum Arzt zu gehen, es sei denn es treten Bauchschmerzen und Blutungen auf...dann SOFORT ins KH.
Naja heute früh war es weg...oh Freude...dann war ich einfach nur da gesessen und mich durchfuhr ein stechender Rückenschmerz. Nun wieder da .
Wenn es morgen immer noch ist, werde ich zum Arzt gehen.
Bestimmt Rückenübungen oder Schwimmen kann helfen, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Schaut doch mal ins Internet oder informiert euch bei eurer FA/Hebamme. Evlt. auch Tapen oder Akupunktur.
LG und gute Besserung
Sommerkind