hallihallo!
bin zur zeit total frustriert... bis ostern habe ich (seit aschermittwoch) ziemlich gut abgenommen (6,5kg) dann wollte ich erstmal das gewicht halten, mittlerweile sind aber wieder 3 kg drauf!
vor 2 wochen hab ich auch noch abgestillt und meine periode bzw der ganze zyklus spielt verrückt...
jetzt hab ich wieder angefangen *** zu zählen, aber es ging noch kein gramm ab, eher im gegenteil... obwohl ich mich genau dran halte...
oh mann, bin echt frustriert :,(
meine freundin meinte, das ist weil ich zu WENIG esse... kann das sein???
ich esse morgens z. b. 1brötchen mit marmelade u frischkäse, 1 tasse kaffee, 1 glas saft, mittags 1 joghurt mit obst oder eine scheibe brot mit putenschinken, nachmittags 1 stck kuchen und 1 kaffee, abends nudeln + soße oder pute + gemüse oder sowas... zwischendrin bei hunger obst oder rohkost...
ist das zu wenig? was esst ihr so?
lg
dani
