Hallo Jana,
die 0er Tage sind einfacher als ich dachte! Ich trinke an den Tagen weiterhin Kaffee mit Milch, trinke klare Suppe und wenn am Abend der Hunger kommt mal eine Buttermilch. Nach 18:00 ein Glaserl Rotwein - dann bin ich eh reif fürs Bett.
an diesen Tagen muss man aber wirklich viel trinken! Es fällt mir schwer, aber ich schaffs.
Ich mache nur unter der Woche 0er Tage Mo, Mi und Fr.
Alles in allem gehts mir gut damit, darum mache ich weiter... mal sehen. Es ist wirklich einfacher als man denkt - klar hat man auch ab und an Hunger und alles riecht sooo lecker - aber an den 1er Tagen geniesse ich dann bewusster! Wer denkt, an den 1er Tagen frisst man scih dann blöd, hat sich gettäuscht, man kann gar nicht soooo viel in sich reinstopfen!
Gewichtmässig sind in 2 Wochen etwa 2 kg runter - ein auf und ab auf der Waage - man soll sich ja auch nicht wiegen lt 10in2 - ob man fett ist, sieht man ja im Spiegel :-[
Jedenfalls tut sich am Bauchumfang was - leider nicht soviel wie ich bräuchte, aber dafür brauch ich eine OP fürcht ich...
Ich mach mal weiter so - noch fühl ich micgh wohl damit.
Meine Schwiema hat so schon 5,5kg runter seit Dezember. (Startgewicht aber auch sehr hoch...)
Berichte doch wie es Dir geht damit und ob Du es versuchst! Es gibt eine Facebookseite von 10in2 - dort kann man Fragen ect posten und bekommt tolle Ratschläge und "Beihilfe" - viele vorher nachher Fotos gibts dort auch!
Viel Erfolg!!!!
Lg
Lala :THUMBS UP: :THUMBS UP:

Hi Lala,
so jetzt sitz ich hier wieder mit meiner Kanne Tee. Meinen Milchkaffee als Morgenschmankerl habe ich gerade getrunken.
Ich trinke ja generell relativ viel: morgens ein Glas mit einer Multivitamin-/VitaminC-Tablette, danach 1 großen Milchkaffee (0,5l). Bis 13 Uhr 1l Tee im Büro. Zuhause 1-2 weitere Liter Tee oder 1l Tee und Saftschorle. Momentan eine heiße Zitrone pro Tag (0,5l).
An den 0er-Tagen gerne 1-2 große Tassen Gemüsebrühe und Buttermilch.
Heute habe ich hier schon eine Mango liegen und heute Abend mache ich wohl wieder einen Salat.
Hatte auch erst überlegt, ob ich Mo, Mi und Fr die 0er-Tage machen soll, aber mir reichen auch 2 Tage die Woche (momentan Di und Do). Außerdem finde ich es so ungemütlich, wenn die Familie beim Essen sitzt und ich nur so danebensitze - deswegen der Salat. Und Fr hole ich immer meinen Sohn von der Schule ab und wir essen zusammen Mittag - da mag ich ihn auch nicht alleine sitzen lassen. Und außerdem - ich gebe es zu - ich esse dafür einfach zu gerne.
Falls meine Kilos runter sind, könnte ich mir vorstellen, einen Tag die Woche das weiterzumachen... Aber das sind ja Zukunftstöne, erstmal soweit kommen.
Danke für den Tipp mit Facebook - ist aber nicht so mein Ding.
LG, Jana