Schwangerschaft und Uebergewicht

Darf man waehrend der Schwangerschaft abnehmen, wenn man stark uebergewichtig (BMI 35%)ist oder wenigstens durch ausgewogene und kalorienreduzierte Nahrung das schon bestehende Gewicht konstant halten?

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Bisherige Antworten

Re: Schwangerschaft und Uebergewicht

hallo despina, ich glaube nicht, daß es für das baby gut ist zu hungern. und das müßtest Du, auch wenn Du Dein gewicht "nur konstant" halten wolltest. es gibt neuere
wissenschaftliche untersuchungen, daß bei dem baby langfristig gesundheitsschäden auftreten können, wenn die mutter in der schwangerschaft gehungert hat. warte mit
dem abnehmen doch, bis das baby da ist, dann fällt es Dir auch leichter. Du würdest Dir mit einer diät auch die ganze schwangerschaft vermiesen...
grüße
mary

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Re: Schwangerschaft und Uebergewicht

Ich denke, wenn du dich ausgewogen und gesund ernährts, brauchst du nicht hungern und nimmst trotzdem ab. Wenig Fett, viel Obst und Gemüse und es müßte klappen. Ich glaube, kein Ungeborenes braucht Pommes mit Mayo und Schokolade. Ich habe während meiner letzten Schwangerschaft 60 kg zugenommen und war vorher schon dick. Klasse! Nur eine folgende Gallenblasenentzündung (eklig) hat mir beim Abspecken geholfen. Riskier das bloß nicht! Grüße Steffi

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Re: Schwangerschaft und Uebergewicht

Hallo Despina,
ich kann Dir auch nur den Rat geben nicht zu hungern. Langfristig bringt das sowieso nichts. Von der ganzen Kalorienzählerei und dem Hungern wirst Du nur unausgeglichen. Nutze eher die Schwangerschaft und versuche Deine Ernährung umzustellen. Die Gesundheit Deines Babys wird es Dir danken. Im Klartext heißt das: vor allem an Obst, Gemüse und Vollwertprodukten richtig satt essen. Alles andere in Maßen. Auf Industriezucker und Weißmehl solltest Du ganz verzichten und Fett sehr reduziert zu Dir nehmen. Das könnte klappen. Und wer weiß, vielleicht behälst Du diese gesunde Ernährungsweise auch nach der Schwangerschaft bei. Ich wünsche es Dir. Ich habe auf diese Weise 15 Kilo dauerhaft abgenommen und mußte dabei nie hungern. Ein anderer Aspekt ist übrigens die Bewegung.....
Viel Spaß dabei,
Patrizia

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Re: Schwangerschaft und Uebergewicht

hallo despina,
ich habe da einen interessanten artikel im "spiegel" vom 24.1.2000 zum thema ernährung und entwicklung des babys im mutterleib gefunden. Du kannst ihn auch über internet www.spiegel.de/spiegel/0,1518,61921,00.html abrufen. falls das nicht klappt über www.spiegel.de unter "archiv" nachsehen, stichwort "schwangerschaft". Eine Mangelernährung im Mutterleib - so haben Forscher entdeckt - kann zu Herzinfarkt und Schlaganfall usw. beim Erwachsenen führen. Bekommt der Fötus nicht genug Nährstoffe, hat die Entwicklung des Gehirns Vorrang. Allle anderen Organe können darunter leiden, was im Laufe des Lebens zu Spätfolgen führen kann.
Grüße
tine

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Re: Schwangerschaft und Uebergewicht

Hallo Despina,
bist Du schon schwanger oder fragst Du vorsichtshalber?
Den anderen Schreiberinnen schließe ich mich an und rate von einer Diät ab, da die Versorgung des Babys mit bestimmten Stoffen auch bei normaler Ernährung schon schwierig genug ist.
Ich bin selber stark übergewichtig und hatte vor der Schwangerschaft versucht abzunehmen. Nachdem das nicht geklappt hat, haben wir uns entschlossen, den Körper entscheiden zu lassen.
Dazu habe ich eine Ärztin gefunden, die nicht an irgendwelchen Gewichtstabellen hängt, sondern nur auf die Gesundheit von mir und dem Kind guckt.
Jetzt bin ich in der 25.SSW und habe ohne Diät noch nicht viel zugenommen. Aber das kann auch Glück sein. Bei jedem ist die Gewichtszunahme ganz unterschiedlich, selbst bei mehreren Schwangerschaften.
Vielleicht baut Dich ja auch der Gedanke auf, daß Du endlich auch mal zunehmen d a r f s t, je nach Fortschritt der Schwangerschaft auch s o l l s t.

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