huhu,
naja, also bei mir ist es so, daß ich auch mal einen vorsatz habe: und zwar weg mit den süßigkeiten! habe ständig so appetit und hunger ohne ende. habe nun in 1 woche 1,5 kg zugenommen!! *kreisch* ich bin noch ca. 14-15 wochen schwanger und wenn ich das mal hochrechne..das wären ja über 15 kilo!!!! ne, also nun muß ich mich mal etwas bremsen! und was ganz wichtig bei mir ist: finger weg von den fruchtsäften und ausschließlich wasser trinken! außerdem gibt es ab sofort nur noch geflügelaufschnitt und keine leberwurst mehr ;-)
im moment scheine ich alles, was ich über gesunde fettarme ernährung gelernt habe vergessen zu haben *grins*
trotzdem gab es bisher zumindest mittags immer was punktearmes und nun werd ich eben auch auf die oben genannten sachen achten...
wie gehts denn euch anderen schwangeren so appetits- und hungermäßig? achtet ihr noch drauf oder sind alle vorsätze dahin?
glg gundel seit heute 27. ssw

Hallo Gundel,
naja, ich hab die Vorsätze schon im Hinterkopf, aber momentan ist mein innerer Schweinehund viel stärker. Ich hab auch irgendwie dauernd Hunger. Und wir haben jetzt Geb. von meiner Tochter gefeiert, Schwiegers waren da und da mußte ich ja wohl die leckersten Sachen auftischen. Naja, ich hab mir fest vorgenommen, ab jetzt wieder mehr auf Obst und Gemüse und trinken zu achten.
GLG Conny, 6+3 :-)

meine woche war absolut gigantisch!
ich hab 1,5 kg abgenommen, obwohl ich 3 versuchungen in form von geburtstag, frauenabend+wm-party hatte (so super streng war ich da jeweils gar nicht) und so könnte es echt weiterlaufen!
im einzelnen hab ich folgendes gemacht:
- jeden tag etwa 4-5 liter getrunken
- frisch gepresste grapefruit VOR/espresso NACH dem essen
- es gab fast an mind. 4 tagen kartoffeln
- calcium/ magnesium zusätzlich genommen
- ingesamt 10 bonusp. durch schwimmen,radfahren,hausarbeit
angesammelt - diese aber mit verbraucht
- morgens mit der ww-cd immer den gesamten tag mit snacks
im VORAUS geplant und nicht erst, wenn ich irgendwas
bereits gegessen hatte
das mit dem trinken klappt wirklich super. ich hab von tupperware so eine große 1,7-liter-kanne die füll ich mir immer 3x am tag mit mineralwasser und einem schuss limettenlimonade (von aldi süd) sowie eiswürfeln auf, das schmeckt erfrischend und trinkt sich ratzfatz weg. dazu dann noch 1-2 tassen kaffee, frisch gepresste grapefruit, vitamincocktail und ich komm locker auf 4-5 liter.
für die haut mach ich außerdem morgens und abends noch eine zupfmassage mit "bellybutton kurvenstar-lotion" an bauch+busen. regelmäßige kalte güsse sollen ja reine wunder bewirken aber damit kann ich mich nicht so recht anfreunden also probier ich es einfach mal so und hoffe, dass die haut einigermaßen mitkommt. habe leider immer noch eine kleine ich sag mal "gefüllte fettschürze" am bauch (eigentlich seit der schwangerschaft) und hoffe, dass die mit der abnahme jetzt weitgehend verschwindet und kein hautlappen zurückbleibt.
heute morgen hab ich mich bereits mit reichlich obst+gemüse eingedeckt, meinen kochzettel grob im voraus geplant und auch wieder radfahren+schwimen vorgesehen.
an versuchungen/einladungen steht diese woche nix an jedenfalls nichts, was sich nicht im voraus planen liese (freitag kino und sonntag mittagessen auf einem musikfest) und so hoffe ich auf ebenso erfolgreiche 7 tage.
lg rena, die noch 6 power-plan-wochen bis zum urlaub vor sich hat

Bei mir ist das Trinken wiedermal Hauptaugenmerk. Ich vergess das einfach im Alltag. :-(
Außerdem hab' ich in der letzten Woche einige Mal echt gesündigt - meine Schwiegermutter war zu Besuch ... das konnte ich nur mit Essen aushalten... *LOL*
Nun ja, zur "Strafe" gibt's heute mal wieder den berühmt-berüchtigten Molketag. So hoffe ich, dass mein morgiger Wiegetag doch noch erträglich deprimierend ausfällt. :-)
Viel Erfolg euch allen!
Susi

Hallo ihr Lieben!
Hab letzte Woche endlich wieder etwas abgenommen *freu* und hoffe, dass es diese Woche so weiter geht!
Möchte einmal schwimmen gehen (1h) statt dem joggen und weiterhin auf Abwechslung achten!
Und möcht mal 2 Tage nur Obst bis mittags versuchen!
Bin schon gespannt auf Freitag!
Schöne, erfolgreiche Woche und gggggggggggggggglg,
Nicole
1,72/72,0/64,1/62,0

Hallo Rena et al,
bin heute seit zwei Wochen "dran". Bilanz: bisher klasse gelaufen, gut 2 Kilo sind runter (hatte 0,5 pro Woche angenommen - der "Hänger" wird aber sicher noch kommen *g*), es fällt mir diesmal extrem leicht *toi, toi, toi*, ich wundere mich, dass ich so wenig essen kann, ohne Hunger zu haben.
Eigentlich will ich "nur" alles so beibehalten, bis weitere 5,5 kg gepurzelt sind.
Ich wünsche allen, dass sie ihr Ziel erreichen - und das ohne allzu viel Quälerei!
LG
Katja

Hallo,
meine letzte Woche ist ganz gut gelaufen. Ich habe viel Obst/Gemüse gegessen und viel getrunken.
Das möchte ich diese Woche so beibehalten!!!!
Diese Woche habe ich ziemlichen Streß. Und da ich ein Streßesser bin versuche ich nichts zwischendurch zu essen. Vor allem keine Süßigkeiten oder Kuchen. Gestern habe ich leider schön gesündigt.
Schöne Woche an alle!!!
ggggggggglg silke