Hallo Mädels,
war gerade beim Check ab 35 da ich so ein Bonusprogramm bei der KK mitmachen wollte. Tja, mein HB ist leider nur 9,0. Da hatte ich in der ganzen SS deutlich höheren Hb. Ok, nun erstmal Eisen schlucken. Aber was kann man noch tun?
Der Doc meint netterweise das er sich nicht vorstellen kann des es vom Stillen kommt. Ich vermute es ist Mens- bedingt, da ich seit 2 Jahren wieder eine Kupferspirale habe und heftige Blutungen. Setzt mich auch für 2 Tage schachmatt.
Und ich hatte meine permanente Müdigkeit auf Hannah geschoben. Vorher immer Nachtdienst und schlecht geschlafen und nun die Maus die eben auch nicht richtig durchschläft. Also nimmt man es so so hin;-)
lg, und Danke im vorab für zahlreiche Tipps,
Malati
her mit den Tipps für Eisenwert Erhöhung;-)
Bisherige Antworten
Re: her mit den Tipps für Eisenwert Erhöhung;-)
Nimm Eisentabletten, die sich erst im Dickdarm auflösen, dann kriegst du davon keine Magenprobleme.
Bei mir hatten diese Tabletten völlig gereicht, nach 2 wochen Eisen wieder voll ok.
in Leber ist glaub ihc recht viel Eisen.
lg Julia
Bei mir hatten diese Tabletten völlig gereicht, nach 2 wochen Eisen wieder voll ok.
in Leber ist glaub ihc recht viel Eisen.
lg Julia
Re: her mit den Tipps für Eisenwert Erhöhung;-)
Hallo Malati,
am Besten ist die geschickte Kombination von Lebensmitteln gemäss den Beikostgesetzen ;o))
Keine Milchprodukte (Calcium contra Eisen) zu eisenhaltigen LM (Getreide, davon Hirse, Amaranth) - diese immer schön mit Vit. C konsumieren, Zb Amaranth-Pops-Müsli in O-Saft als Frühstück, das schmeckt sogar gut :o)
Rotes Fleisch, wenn Du magst, Rote Beete geben auch gut Eisen.
ist nur Dein HB-Wert niedrig oder auch der Ferritin-Wert? Zweiterer ist nach meienr Erfahrung weitaus schwerer wieder zu füllen (Kurartig Eisenkapseln), während ich HB immer mit Kräuterblutkapseln gut hinbekommen habe.
Bei freikäuflichen Eisenpräparaten darauf achten, dass es Eisen-II ist und nicht unverwertbares Eisen-III :o)
LG, Mélanie
am Besten ist die geschickte Kombination von Lebensmitteln gemäss den Beikostgesetzen ;o))
Keine Milchprodukte (Calcium contra Eisen) zu eisenhaltigen LM (Getreide, davon Hirse, Amaranth) - diese immer schön mit Vit. C konsumieren, Zb Amaranth-Pops-Müsli in O-Saft als Frühstück, das schmeckt sogar gut :o)
Rotes Fleisch, wenn Du magst, Rote Beete geben auch gut Eisen.
ist nur Dein HB-Wert niedrig oder auch der Ferritin-Wert? Zweiterer ist nach meienr Erfahrung weitaus schwerer wieder zu füllen (Kurartig Eisenkapseln), während ich HB immer mit Kräuterblutkapseln gut hinbekommen habe.
Bei freikäuflichen Eisenpräparaten darauf achten, dass es Eisen-II ist und nicht unverwertbares Eisen-III :o)
LG, Mélanie
Der rote Traubensaft von Aldi ;-)
Den hab ich in der Schwangerschaft literweise getrunken und hatte immer einen Traum-HB von über 12.
Von den Tabletten hab ich Verstopfung bekommen. Außerdem ist Traubensaft lecker ;-)
LG
Zora
Von den Tabletten hab ich Verstopfung bekommen. Außerdem ist Traubensaft lecker ;-)
LG
Zora
Re: her mit den Tipps für Eisenwert Erhöhung;-)
Hallo Malati,
da gibt es was von Weleda. Habe ich von der Hebamme nach der HG bekommen: Ferrum ustum comp. Ich glaube es soll den Eisenstoffwechsel fördern. Kannst ja bei denen auf der HP schauen.
Alles Gute
Dagmar
da gibt es was von Weleda. Habe ich von der Hebamme nach der HG bekommen: Ferrum ustum comp. Ich glaube es soll den Eisenstoffwechsel fördern. Kannst ja bei denen auf der HP schauen.
Alles Gute
Dagmar
Schwangerschaftstee!
Hab grad erst wieder in der Hebammensprechstunde gelesen, und der SS-Tee ist wohl die ideale Kombi gegen Eisenmangel - hatte ich völlig vergessen, ich nehm grad Eisentabletten weil meine Werte auch ein bissl zu niedrig sind, aber ich werd mir jetzt wieder den Tee holen.
In der 1. SS hab ich den ständig getrunken und mein Eisenwert war immer ok.
Ist halt die Frage, ob dir der schmeckt... ;-)
LG
Doro
In der 1. SS hab ich den ständig getrunken und mein Eisenwert war immer ok.
Ist halt die Frage, ob dir der schmeckt... ;-)
LG
Doro
Re: her mit den Tipps für Eisenwert Erhöhung;-)
hi,
gibts hier nicht bei qalimedic ein paar seiten über eisenmangel und auch welche nahrungsmittel viel eisen erhalten?
bei der hp von chefkoch hatte ich mal eine liste mit nahrungsmitteln. wenn du magst, suche ich dir das raus und maile es dir oder ich kopiers und schicke.
glg tina
gibts hier nicht bei qalimedic ein paar seiten über eisenmangel und auch welche nahrungsmittel viel eisen erhalten?
bei der hp von chefkoch hatte ich mal eine liste mit nahrungsmitteln. wenn du magst, suche ich dir das raus und maile es dir oder ich kopiers und schicke.
glg tina
"Amecke + Eisen" Saft bei Minimal oder Edeka!!!
Hallo Malati,
da mein Eisenspeicher auch gerade fast leer ist (ich habe meine Müdigkeit auch immer auf meine beiden süssen geschoben) nehme ich auch Eisen tabletten, das Mittel von Welda, was Dagmar geschrieben hat und trinke ganz viel von dem saft!!!
LG, Maria
da mein Eisenspeicher auch gerade fast leer ist (ich habe meine Müdigkeit auch immer auf meine beiden süssen geschoben) nehme ich auch Eisen tabletten, das Mittel von Welda, was Dagmar geschrieben hat und trinke ganz viel von dem saft!!!
LG, Maria
Re: her mit den Tipps für Eisenwert Erhöhung;-)
Aus der Orakelkiste: Hämatit-Steine tragen (als Perlen bei ebay). Ich hatte aber nicht 100%iges Vertrauen, also habe ich heimlich Ferro-Sanol gefuttert ;-)
Andernfalls hilft wahrscheinlich nur Rindfleisch in höherer Dosierung als sonst. Das pflanzliche Eisen wird doch nur sehr schwer verwertet, das ist wohl eher ein Tropfen auf den heißen Stein.
Wie wärs mit Lasagne!!
LG kazita mit gutem Eisenwert in der 20.ssw
Andernfalls hilft wahrscheinlich nur Rindfleisch in höherer Dosierung als sonst. Das pflanzliche Eisen wird doch nur sehr schwer verwertet, das ist wohl eher ein Tropfen auf den heißen Stein.
Wie wärs mit Lasagne!!
LG kazita mit gutem Eisenwert in der 20.ssw
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