Wieviel Eisen?

Ich habe gelesen, man solle 30 mg Eisen nehmen in der Schwangerschaft. Ich nehme 40 mg (da ich Floradix, Eisen plus Folsäure nehmen). Ich bin Vegetarierin, meinen Sie, die 40 mg reichen? Bin gerade in der 7. Woche und der Arzt will erst in vier Wochen das Blut kontrollieren.

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Bisherige Antworten

Re: Wieviel Eisen?

Hallo, eine Eiseneinnahme is teigentlich nur sinnvoll, wen ein Eisenmangel nachgewiesen wrude. Sie können auch als Vegetarierin Eisen z.B. in Hülsenfrüchten zu sich nehmen.
Bei einem Eisenmangel können durchaus auch 50 mg bis 100 mg Fe2+ eingenommen werden.

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