Vegetarierin

Ich bin in der 10. Woche schwanger und Vegetarierin, ich nehme Folsäure und Eisen und ernähre mich soweit möglich ausgewogen. Ich trinke Milch, es aber auch keine Eier. Nun lese ich, dass Eier ganz wichtig sind. Muss ich nun Eier essen und warum? Gibt es Alternativen?

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Bisherige Antworten

Re: Vegetarierin

Hallo, sie müssen nicht unbedingt Eier essen. Allerdings kann bei Vegetariern durchaus ein Mangel auftreten, wenn einfach nur Fleisch und Eier weggelassen werden. Für genaue Infos müssten sie in unserem Vitalstoff-Forum nachfragen: http://www.gesundheitsberatung.de/Forum_9002.html

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