Hallo Ina,

ich fühle mit dir. Ich hatte gestern extremste Ischiasschmerzen. Die mich auch die letzten zwei Nächte nicht wirkich haben schlafen lassen.

Meine Hebamme meinte, ich solle mal zum Osteopathen gehen. Aber irgendwie kann ich mich dau nicht animieren. MIr hilft eigenlich immer die Ruhephase in der Nacht. Aber die letzten Tage bringt das auch nicht wirklich Besserung.

ich hab ab morgen 1,5 Wochen Urlaub. Dann wird der Stress weniger und ich hoffe, auch die Rückenschmerzen.

Mitfühlende Grüße

Mel

Bin zurück von der Frauenärztin. US und auch Wehenmesser waren unauffällig. Dem kleinen Keks geht es gut. Das ist schonmal beruhigend.

Soll jetzt regelmäßig Magnesium nehmen und wenn es nach dem WE nicht besser ist direkt zum Orthopäden. Warten wir ab...

Habe nun auch mal meine Hebamme kontaktiert, vielleicht hat die noch Tipps.

Allen, die auch von Rückenschmerzen geplagt werden - gute Besserung!! Wir müssen nun ja doch schon eine Menge mehr Gewicht mit uns rumschleppen (bei mir sind es bald 10kg mehr als vor der SS) und die Körperproportionen haben sich geändert. Damit muss der Körper / Rücken erst einmal zurechtkommen.

Hi Ina

Ich hab auch bereits 11 kg mehr und hab mir von meinem Orthopäden jetzt Physiotherapie verschreiben lassen.

Wie du sagst, man schleppt mehr Gewicht mit sich rum, dadurch klappt das Becken nach hinten und die Wirbelsäule wird anders belastet.
Bei mir verhärtet dadurch die Muskulatur im unteren Rücken, im Ildiosacralgelenk und in der Schambeinfuge... Autsch...

Die Physio meinte, sie haben oft Schwangere... Daher quäl dich nicht lang rum, lass dir Physio verschreiben und die Muskeln etwas lockern und mobilisieren....
Müssen ja auch dran denken,dass wir nachher fit sind für die Geburt :)

LG
Julia (die heute bei der Physio war ;))

Also ich habe auch ein Stechen im unteren Rücken, abends kaum aushaltbar. So Höhe Isosakralgelenk, durch die Hüftverschiebung können Gelenke doof auseinander drifften oder gegeneinander drücken. Versuche es meist mit Wärme, wurde auch schon getaped, aber ein richtiges Heilmittel habe ich nicht.

Meine Physio lockert die Muskulatur immer mittels Akupressur... Und dann muss ich kühlen...

Aber das ISG ist schon fies... Wobei bei mir die Schambeinfuge schlimmer Schmerz :(

Ich hab den Tipp mit einem Cricketball von ihr bekommen (mittelgroßer Hartgummiball). Wenn man den in einen Seidenstrumpf packt und sich über die Schulter legt, kann man sich damit an einer Wand selber massieren :)
Ist auch toll für die Füße (da hab ich auch mega schmerzen)...

Müsste auch mit nem Tennisball oder einem Flummi funktionieren :)

Lg