nur mal kurz ..

so nachdem ich letzte woche bei meiner suppenkur etwas geschummelt habe und am freitag pizzea essen war, am samstag zu einem geburtstagsfst eingeladen war und am sonntag ausgiebig gefrühstückt habe, habe ich heute mit einer "normalen esswoche angefangen". keine äpfel zählen aber bewusst essen und am abend nur obst oder gemüse. zudem war ich gestern und heute jeweils walken und heute morgen schon um sieben uhr für gut 30 min auf dem crosstrainer. jedenfalls waren es heute 200 gr trotz diesem weekend weniger.
liebe grüsse von einer stark erkälteten astrid

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