nachdem ich nochmals ein absolutes schlemmerwochenende hinter mir habe, zeigt die waage heute morgen 2,5 kg mehr als das ausgangsgewicht vorm urlaub am 06.08.
habe durch das fette essen am wochenende (waren zweimal eingeladen) ziemliche magen-darmprobleme und werde heute erstmal einen entlastungstag machen: also viel tee trinken, zu mittag bissel reis essen, vielleicht noch ne banane. und ab morgen werden dann wieder punkte gezählt.
heute abend bin ich strohwitwe da will ich mir mal noch den ww-ordner vornehmen und einen kochzettel machen.
außerdem werde ich mir gleich mal noch den kalender vornehmen und mind. einmal pro woche hallenbad eintragen. außerdem liegen meine beiden "susan-powter"-powergym-dvds immer noch unbenutzt im schrank rum incl. der hanteln, die ich mir dazu gekauft hatte. das soll sich auch ändern.
möchte mind. auf zweimal sport pro woche kommen. sonst ist mein ziel nicht zu schaffen.
denke immer noch darüber nach, in eine ww-gruppe zu gehen.
allerdings ist der september kulinarisch bei mir ziemlich heftig und ich befürchte, in den 4 wochen könnte das geld zum fenster rausgeschmissen sein da ich eh nix abnehme.
andererseits wär es vielleicht grade da ratsam dass ich die kontrolle habe um nicht allzusehr über die stränge zu schlagen.
berichte weiter.
lg rena

Wie ich weiter unten (Thema Gewichtswünsche Weihnachten) schon geschrieben habe, fällt es mir leichter, mich an die ** zu halten, seit ich mir Sonntags einen Speiseplan für die kommende Woche mache - ich plane meine Hauptspeise immer so, dass ich - wenn nötig - trotzdem noch ** zu Verfügung habe. Außerdem habe ich wieder begonnen, genug Wasser zu trinken (meist ca. 2,5 l pro Tag). Und wenn mein Knöchel mitspielt, beginne ich diese Woche wieder mit dem Radfahren. Ich bin derzeit hochmotiviert und ich denke/hoffe, dass sich das bald auf meiner Waage zeigt. LG und eine schöne Woche, Elke

Hallo!
Hab ja letzte Woch mein Zielgewicht erreicht und wollte/will mir ja noch einen Puffer erarbeiten. Leider könnte ich zur zeit ohne Unterlass futtern und deshalb hatte ich auch gleich 200gr mehr einzutragen *seufz*
Hoffe diese Woche gelingt es mir besser meine ** einzuhalten und mich von Kuchen und dgl fernzuhalten!
Zu Weihnachten möchte ich die Erhaltung gut geschafft haben und ohne Aufschreiben und Zählen meine 62kg halten können! *hoff*
LG an euch alle!
Nicole

Hallo Rena,
erstmal schön das Du wieder da bist!!!!!
meine Woche wird wahrscheinlich ganz gut laufen. Es gibt viel Rohkost und ich werde am Mittwoch einen Trinktag einlegen.
Die Waage ist mal wieder wegen Urlaub nach oben gegangen, aber das wird wieder weniger. ich habe viiiiel Motivation.
ich wünsche Euch allen eine schöne Woche.
gggggglg silke

Hallo Rena!
Schön das Du wieder da bist!
Meine letzte Woche lief nicht besonders..Ich war (und bin`s immer noch ein wenig), erkältet. Und eigentlich dachte ich, dass ich mangels Geschmackssinn weniger Appetit hätte. Hatte ich zu Beginn auch, aber zum Wochenende meldete dieser sich samt Geschmack zurück! Und wie! Oh weh, ich habe ordentlich gegessen und war gar nicht so gut bei Laune! Ob`s am Wetter lag?! Naja..
Allerdings sehe ich positiv in die nächste Woche! Ich absolviere ja grad` ein Praktikum. D.h., regelmäßiger Tagesablauf, regelmäßiges/ überschaubares essen und Sporteinheiten sind besser einzubauen (z.B. Fahrrad statt Auto oder Bus..)! Und morgen steht der Wocheneinkauf an, bei dem ich NICHT ins Süssigkeitenregal greifen werde!*ganzfestvornehm*!!
Denn nächstes WE möchte ich gerne wieder ein Minus verzeichenen können!
Also, auf eine gute Woche!!!
GLG, Pips!