MONTAGSUMFRAGE!
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Also Unter der Woche esse ich ziemlich brav, und am WE, ists ganz fürchterlich, und dann lass ich das WE auch noch am Freitag anfangen, *dumdideldei*
Abnehmtechnisch geht's (trotzdem) leicht bergab, bin so weit zufrieden, ich möchte ja auch nicht megaschnell total viel abnehmen, sondern so 6 Kilo bis zum Sommer, also reicht auch etwas weniger als 1/2 kg pro Woche ;-).
Bin mir heute nur leider total klar geworden das ich irgendwie total UNNÖTIG total gestresst bin.
Meine Ziele für diese Woche daher:
Die Augenblicke genießen, nicht dauernd an was denken was ich auch noch erledigen muss (schon die Dinge erledigen, aber ohne Stress)
Autogenes Training machen
Am WE ein bissi zumindest gesünder essen, weniger wär nicht schlecht aber nicht so nötig, aber zumindest gesünder
lg Serena
MONTAGSUMFRAGE!
hallo mädels,
ja, was soll ich schreiben: ich abe mich ganz dolle an alle äpfelchen gehalten und viel sport gemacht und zum dank habe ich zugenommen. nicht dramatisch, aber zugenommen. ja, ich weiß, schwankungen können vorkommen...
anders möchte ich eigentlich nichts machen. auch in dieser woche wird es wiedr viel sport geben und gesundes essen.
liebe grüße :KISSING:
daniela
MONTAGSUMFRAGE!
Hallo,
es lief ziemlich gut diese Woche. Die Probleme mit dem WE kenne ich leider auch aus der Vergangenheit. Diesmal fällt es mir NOCH relativ leicht auch am WE brav zu sein. Und natürlich beginnt ein Wochenende am Freitag [:-}
Leider schaffe ich es irgendwie nicht auch nur die allerkleinste Sporteinheit einzubauen. Okay, ein flotter Marsch hier und da, aber Fahrrad? Stepper? Fehlanzeige. Aber ich war krank und bin es auch noch leicht. Das ist also mein Vorsatz für die kommenden Tage.
LG Petra
Gesund werden...
Diättechnisch lief dadurch seit letzten Fr alles schief, habe gestern einen Gemüstetag eingelegt, um das WoEn auszugleichen und schiebe vielleicht morgen noch einen Obsttag hinter.
LG, Jana
Gute Besserung euch allen! LG Conny
Gute Besserung!...
von mir auch: gute besserung!
MONTAGSUMFRAGE!
Diese Woche will ich so weitermachen, meine festen Sporttermine einhalten und das Essen planen.
LG Conny
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also mir gehts erst seit heute wieder eingermaßen gut. hatte 2 tage die magen-darm-grippe und dabei 2,5 kg abgenommen. allerdings denke ich,wenn ich wieder esse und trinke wird das ganz schnell wieder drauf sein :-(
na ja, am we sind wir schon wieder zu einem geburtstag eingeladen... da wirds wieder sämtliche leckereien geben.
am freitag will ich aber auf jeden fall zum sport (1,5 std step aerobic). ich versuche die woche essenstechnisch langsam anzugehen, da ich noch ganz schöne magenschmerzen habe...
lg
dani
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also mir gehts erst seit heute wieder eingermaßen gut. hatte 2 tage die magen-darm-grippe und dabei 2,5 kg abgenommen. allerdings denke ich,wenn ich wieder esse und trinke wird das ganz schnell wieder drauf sein :-(
na ja, am we sind wir schon wieder zu einem geburtstag eingeladen... da wirds wieder sämtliche leckereien geben.
am freitag will ich aber auf jeden fall zum sport (1,5 std step aerobic). ich versuche die woche essenstechnisch langsam anzugehen, da ich noch ganz schöne magenschmerzen habe...
lg
dani
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ich will die Woche endlich wieder Sport machen... Bei uns gehts leider drunter un drüber und die Laus ist wieder mal krank... Schatz ist auch krank und so schaff ich es einfach nicht mit all den Rennerein zum Sport zu gehen, ich war letzte Woche nicht und diese Woche auch noch nicht. Ich wills heute zumind. zu Mrs Sporty schaffen. Ich hoff ich bekomm das hin - muss mich aber nach der Maus richten, wie müde/ko sie nach dem ersten Tag KiGa ist.
Ansonsten versuch ichs diese Woche wieder mit 10in2 - mache mir meine Gedanken, ob das nu gesund sein kann oder nicht - Warum eig nicht? Mhmm
Lg
Lala
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