Suchen Menü

Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Guten Morgen Ihr Lieben!
Ich haben eine 18 Monate alte Tochter, die vormittags zur Tagesmutter geht (bin ca. 8.20 Uhr bis 11.45 Uhr alleine zu Hause) damit ich meine Masterarbeit schreiben kann.
Das Ganze läuft seit knapp 4 Wochen, die ersten 10 Tage habe ich gut und konzentriert gearbeitet, aber irgendwie ist seit einigen tagen die Luft raus, bin super müde, habe keien Energie, hänge lieber im Forum anstatt komische englische Texte durchzuackern, udn habe ein super schlechtes Gewissen, weil wir die Tagesmutter ja bezahlen, damit ich arbeiten kann.
Wir haben schon mehrere Anläufe mit Fremdbetreuung gehabt, und die Kurze hat immer total geweint, jetzt läuft es ohne Weinen sehr entspannt und sie ist echt glücklich dort. Nur ich komme nicht mehr aus dem Quark.
Wie motiviert Ihr Euch? Macht Euch das wissenschaftliche Arbeiten noch Spaß? Wie geht Ihr mit Müdigkeit um? (Ich stille noch, auch gerne, aber z.Z. ist sie sehr unruhig und ich schlafe nachts kaum...) Gibt es Tips zur Seltbsdisziplinierung? Habt Ihr Arbeitszeitpläne? Wann udn Wie macht Ihr den Haushalt? (Ich mache das z.Z. wenn sie Mittagschlaf macht, würde mich aber sooo gerne mit ihr hinlegen...)
Danke fürs Zulesen, und würde mich über Erfahrungsberichte und Tips, aber auch über liebevolle "Arschtritte" freuen..
LG, Ruth mit Sunita
Bisherige Antworten

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Oh ja ich kenne das Problem zu gut. Bei mir ist derzeit
auch die Luft raus - Motivation gleich Null. Josi ist
ebenfalls 18Monate und wird wohl ab Herbst in den Kiga
gehen, damit ich noch meine Praktikas machen kann und
endlich mal anfange an der Magisterarbeit zu schreiben.
Derzeit müsste ich mich eigentlich "nur" für eine
Hausarbeit aufraffen, aber irgendwie fehlt so unheimlich
der Antrieb - bin ein Mensh der Zeitdruck braucht, um
zielstrebig arbeiten zu können. Den Haushalt mache ich mit
Kind und Arbeiten tu ich wenn sie Mittagsschlaf macht
(leider sind das nur noch 60Minuten). Abends ist oft nicht
mehr viel Antrieb da.
Wie du siehst: es geht auch anderen so! Aber irgendwie
wird doch immer alles rechtzeitig fertig. Auch wenn ich
die Tage davor dann unheimlich gestresst bin und in jeder
freien Minute dran arbeite. Aber was solls. Nur das Ziel
zählt *grins*.
Weiterhin viel Erfolg beim Schreiben!
Was haste denn für ein Thema?
LG Jessi

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Hallo Jessi, gut zu wissen, dass es nicht nur mir so geht :-) Ja, den Zeitdruck brauche ich auch, aber eigentlich hab ich den ja schon, dadurch, dass ich nur 3,5 Stunden vormittags habe... Naja, ich hoffe einfach auf innerlichen Popo-Tritt.
Haushalt mach ich auch viel mit ihr, sie hilft auch ganz toll, aber manche Sachen gehen einfach effektiver ohne sie.
Wie sind denn bei Euch die Nächte z.Z.?? das war doch auch mal sehr anstrengend, oder?
Thema ist: Networking in the develoment cooperation from the perspective of local grassroots NGOs on the empiricle example of German-Nepali NGos
Danke fürs Unterstützen und Verstehen.
Dir auch alles Liebe, Ruth

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Hallo Ruth,
Müdigkeit ist wirklich eine Motivtionsbremse! Vielleicht solltest Du einen deiner Tagesmuttertage nutzen um dich auszuschlafen und etwas zu erholen? Mich motiviert die Mittwoch anstehende Prüfung (wobei da die Luft auch schon fast raus ist). Ich persönlich schaffe am meisten frühmorgens, wenn ich schnell in die Pötte komme. Gar nicht erst gemütlich werden, lieber Kaffee und Brot oder Müsli am Schreibtisch... Und wenn ich da gut gearbeitet habe, habe ich ein gutes Gewissen und kann mich den Rest des Tage etwas lockerer machen...
Wichtige Sachen lesen kann ich am besten in der Bahn (also trifft es sich ganz gut, dass ich pendeln muss, sonst würde ich wahrscheinlich kein einziges Testat bestehen;-)).
Haushalt ist das dunkle Thema, da ich Hausarbeit (außer Kochen) hasse, habe ich sie auf ein Minimum reduziert und mache immer mal so ein bischen nebenbei, nicht sehr ordentlich...
Ach so, meine körperliche Energie leidet, wenn ich mich nicht genug bewege, allerdings habe ich sehr selten Schlafmangel.
LG Sofie

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Hallo liebe Sofie, ja das gute Gewissen nach einer guten Arbeitseinheit ist herrlich... und ich hänge schon wieder hier :-( Wollte mich aber wenigstens kurz bedanken.
Ich frühstücke auch immer am PC, bin dann nur nicht so diszipliniert sofort loszulegen... Forum, mail etc.
Ja, genau, Kochen macht Spaß, aber Aufräumen ist doof, ne :-) Was soll nur aus unseren Töchtern werden, mit diesen verlotterten Akademiker-Mamis :-)
Danke für Deine Schlafermunterung, ich werde das mal machen.
Alels Liebe Dir, wie war Deine Prüfung??
LG, Ruth

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Hallo Ruth,
leider erfahre ich erst in drei Wochen, wie die Klausur war und Gefühl ist auch nicht, da die Aufgaben sehr durchwachsen waren....
Tja, als Hausfrau bin ich sicher kein Vorbild;-) Ansonsten findet Aimée das verlotterte Akademikerleben anscheinend nicht schlecht "Mama Uni! Aimée auch Uni!"
Sofie, die jetzt 4 Tage frei hat und Montag mit etwas Laborarbeit anfängt

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Hallo Ruth,
musst Du zu Hause arbeiten oder könntest Du auch in die Bibliothek oä
gehen? Ich weiss von mir, dass ich zu Hause immer alles andere mache..
Ich habe feste Bibliothekszeiten, die ich einhalte. Damit mir das leichter fällt,
habe ich aber auch zwei Stunden pro Woche, in denen die beiden zwar
fremdbetreut werden, ich aber nichts für die Uni mache. Da wird gelesen,
geshoppt, etc. So weiss ich genau, wann ich zeit nur für mich habe, und kann
mich besser disziplieren..
Müde bin ich immer (bin auch schon mehrfach in Vorlesungen eingeschlafen
:-)), aber irgendwie habe ich mich daran gewöhnt.. Amon schläft jetzt zwar
durch, aber Aila will viel gestillt werden, vor allem nachts.
Den Haushalt mache ich auch meist, wenn die kinder Mittagsschlaf halten.
Vorrang hat aber IMMER mein Wohlbefinden. Diese Stunde ist für mich - wenn
ich müde bin, schlafe ich. Zwar sieht es hier oft aus, als hätte eine Bombe
eingeschlagen, aber die Kinder und ich sind zufrieden. Was mir wichtiger ist.
Kannst Du nicht viel mit Sunita machen? Amon, 2 1/2, hilft sehr gerne. So
mache ich den Haushalt mit seiner Hilfe (geht zwar doppelt so lange, aber er
wird gemacht und Amon ist auch zufrieden), während Aila am Boden spielt.
Du schaffst das schon! *trittindenarsch* :-))
LG Anna, die eigentlich auch lernen sollte, mit Amon 2 1/2 und Aila, 8 Mon

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

Hallo Anna, das mit der Bibliothek ist ein super Tip, da gibts kein Forum, keinen Kühlschrank zu putzen, kein Telefon etc... Und diese besonderen "erlaubten" Stunden werde ich auch einführen, das klingt toll!!
Ja, wir machen viel Haushalt gemeinsam, manche Sachen gehen halt ohne sie schneller, und ich würde auch lieber mit ihr raus gehen, puzzlen, lesen, spielen, wobei Wäsche aufhängen, Spülmaschine räumen, Betten beziehen etc für sie auch wie ein gigantisches Spiel ist :-) Bloß für mich nicht...
Danke für Deine Ideen, alles Gute für Euer KiGa-Still-Projekt, Daumen gedrückt. Sunita stillt zum Glück tagsüber nur noch zum Mittagsschlaf. Dafür Nachts exsessiv :-((
Alles Liebe, Ruth

Bibliothek!!

Hallo Ruth!
Mir gehts da auch ähnlich, hab mich mit meiner letzten HA ja auch sehr gequält und doch recht viel Zeit mit Haushalt, Forum & Co. "verdallert". Zu Hause fällt mir irgendwie trotz extra hergerichtetem Arbeitszimmer und eigentlich optimalen Bedingungen immer und immer wieder was anderes ein, ich bin hier leider äußerst ineffektiv. Mir hilft es echt, wenn ich direkt, wenn ich Moritz in die Kita gebracht habe, in die Bibliothek weiterdüse (muss ja nicht unbedingt die bei mir ne Stunde entfernte Unibibliothek sein, wenn wenig Zeit ist und du die Texte eh kopiert bzw. die Bücher ausgeliehen hast tuts auch die nächste Stadtbibliothek!). Dort herrscht einfach mehr Arbeitsathmosphäre finde ich - ich arbeite dann recht konzentriert, man hat ja auch nicht wirklich ne Chance sich dort abzulenken. UND: Man kann zu Hause keine Unordnung machen, sodass das mit dem Haushalt auch nicht mehr ganz so schlimm ist ;-)) In dieser Hinsicht läuft es bei uns übrigens so, dass ich meist morgens (bevor Moritz in die Kita geht) ne Runde Wäsche anschmeiße, die kann man dann aufhängen/in den Trockner tun, wenn man wiederkommt. Küche machen wir einmal abends gründlich, den Rest des Tages räumen wir halt dreckiges Zeugs in Geschirrspüler o. Spülbecken und wischen bei Bedarf mal Tisch/Arbeitsplatte feucht ab, das wars. Moritzens Spielzeug bleibt tagsüber meist liegen, hat eh keinen Sinn dann aufzuräumen. Das machen wir vor dem Schlafengehen soweit es klappt mit ihm gemeinsam und den Rest dann halt, wenn er schläft (oberflächlich, so dass man laufen kann *gg*). Ab und an wenns zu arg ist saugen wir mal durch, aber richtig saubermachen ist nur am WE drin und das reicht auch. Wir machen uns da einfach nicht sooo viel Stress, wir können immer ohne uns zu schämen die Tür aufmachen und das reicht an Sauberkeit ;-) Die Moral von der Geschichte: Geh vormittags in die Bibliothek, dann hast Du Dir mittags auch ein Schläfchen mit Deiner Tochter verdient und musst dabei nicht mal ein schlechtes Gewissen haben. Nachmittags dann nach Möglichkeit raus in den Park, mal ins Schwimmbad,... dann wirds auch zu Hause nicht zu unordentlich. Naaa, hört sich doch eigentlich ganz gut machbar an, oder? ;-))
GLG
die Netzmaus
die sich diese Woche aber auch nicht in die Bibliothek gezwungen hat und nun ab Montag echt was tun muss!!!!!...

Re: Motivations-Disziplin-Müdigkeitsprobleme...

hallo ruth,
bei mir war es auch so grausam mit der magisterarbeit. ich habe sie bei meinen eltern geschrieben, mein freund (damals noch arbeitslos) hat während dessen auf armin aufgepasst. und ich habe SO viel zeit verträddelt... danach hatte ich ein MIESES gewissen und angst und war dadurch erst recht wie gelähmt. ein teufelskreis, der sich in seiner schlimmsten ausprägung mit einer sucht vergleichen lässt. das ist der nachteil bei diesen wenig kontrollierten und sanktionierten tätigkeiten.
mir hat dann nur eins aus meinem jahrzehntelangen alptraum geholfen: anmelden! dann hatte ich den nötigen zeitdruck, der mich gezwungen hat, irgendwann dran zu gehen. es hat auch geklappt, wenngleich ich natürlich alles SEHR spät erledigt habe. aber weg ist weg und die note hat mich mehr als zufrieden gestellt. das ist auch noch so ein ding: vielleicht hast du überhöhte ansprüche an dich und die arbeit. ich habe mir immer vorgebetet "jetzt ist alles egal. schreiben, irgendwas, und dann weg und frei sein und geld verdienen". zum lernen für die prüfung danach bin ich auch in die bibliothek gegangen. das ist vom zwang her unschlagbar, war aber beim schreiben für mich leider nicht möglich.
arbeitspläne waren übrigens für mich GAR nix. wenn ich den ap einmal nicht erfüllt habe, flog der vor lauter frust in die ecke. sehr guter tipp zur selbstdisziplinierung: TRIFF DICH mit ANDEREN. sie müssen kein ähnliches thema haben. ich habe am anfang mit 2 anderen kandidaten alle 4 wochen ein privates kolloquium mit "hausaufgaben" erstellt, ein wenig soziale kontrolle kann nicht schaden und der kinderlose ausflug ins café war auch immer schön (wenn auch zwecks arbeit). und haushalt... was soll's... so viel ist das irgendwie nicht. gekocht & gewaschen hab ich meistens. für den rest war männe zuständig.
von dem hätte ich mir damals auch mehr arschtritte erhofft. aber ich glaube, du musst dringend aufhören, von außen motivationen zu suchen. die KÖNNEN nur von DIR kommen, aus dir selbst. so wie einem keiner die finger von der zigarettenschachtel schlagen kann. man muss selbst wollen und die kraft aufbringen, aufzuhören, sonst schafft man es nicht.
und noch was: was erwartet dich NACH dem studium? hast du schon einen job, auf den du dich freuen kannst? ich hatte bereits einen ag, für den ich neben der magisterarbeit gearbeitet habe (aber nur 2 tage/woche). das hat auch etwas geholfen. falls du keinen hast, kannst du ja schon mal suchen und dann versprechen, du bist zum zeitpunkt x fertig. das wirkt bestimmt wunder.
oh my, ich kann mir vorstellen, wie hart das für dich ist! und drücke dir alle daumen für den rest des studiums.
lg, suzanne

...DANKE!!

Huhu ihr lieben Mitstudiermamas!!!
Dank Euern Erfahrungsberichten und meiner Selbsteinschätzung (lerne in der Biblio auch besser als daheim, Schreibtisch verkommt zum "Zettel-Müllabladeplatz") habe ich gestern abend beschlossen, für die letzten 2 Semester meinen Schreibtisch als Arbeitsschreibtisch Lebe wohl zu sagen, und es zum dem zu machen, war er seit 2 Jahren längst ist:
mein Bastel-Krempel-Tisch.
Die Fachliteratur steht schon im Wohnzimmer im Schrank, die etlichen Stifte sind aussortiert, die Folien, Hefter, Blätter werden langsam entsorgt (unansehnlich eingestaubt) und ich sehe nun langsam wieder den Platz auf dem Tisch.
Liebe Grüße aus dem regnerischen-schneienden Berlin,
Ines
Meistgelesen auf 9monate.de
Rat und Hilfe zur Bedienung
Übersicht aller Foren

Mit der Teilnahme an unseren interaktiven Gewinnspielen sicherst du dir hochwertige Preise für dich und deine Liebsten!

Jetzt gewinnen