hallo an die erfahrenen oder expertinnen, in sachen temperaturmessen.
ich mache das erst seit kurzem, da ich die pille nicht mehr nehmen möchte. wir nützen die temperaturmethode allerdings zum verhüten!
nun meine frage... ich messe in der regel so gegen 6.30 uhr morgens...
bin heute allerdings unerwartet um 5.15 uhr aufgewacht und war knallwach.
habe dann sogleich gemessen.
was ist klüger?
einfach ruhig liegen bleiben und irgendwie weiterdösen und dann um 6.30 uhr messen oder doch lieber gleich messen, weil es ja um die AUFWACHTEMPERATUR geht...
wie gesagt, ich hab gleich gemessen nach dem aufwachen.
stellte aber gegenüber der anderen messzeit eine viel niedrigere temeratur fest.
normal immer so um die 36,7...
um diese uhrzeit gerade mal 36,5
wie macht ihr das? döst ihr weiter bis zur eigentlichen uhrzeit oder messt ihr, wenn ihr erwacht?
habe das posting eigentlich ins forum "basalkurvendiskussion" gesetzt, aber da hier vermutlich auch einige messen und sich gut auskennen und mehr los ist, hab ich es hier reingestellt und bin schon gespannt auf eure meinung.
vielen lieben dank
Loo
doppelposting zur Frage... temperaturmessen
Bisherige Antworten
Re: doppelposting zur Frage... temperaturmessen
ich messe immer nach dem Aufwachen. Am Wochenende wird das auch mal ne Stunde später, aber ich denke dass ist nicht problematisch. 1 Stunde hin oder her, wichtig ist, dass du, glaub ich mindestens 6 std. geschlafen haben sollstest. Die Temp. verändert sich ja sowieso im Laufe eines
Zyklus, im Idealfall ist sie in der 2. Hälfte um einiges höher. Kurz vorm ES sinkt die Temp- meist ab.
Mal sehen, was die anderen Mädels dazu sagen.
LG Bianka
Mal sehen, was die anderen Mädels dazu sagen.
LG Bianka
Re: doppelposting zur Frage... temperaturmessen
das hab ich auch schon gelesen, dass man davor und danach ca. ein zeitfenster von zwei stunden hat.
wobei natürlich eine regelmäßigkeit nicht schlecht wäre.
ich weiß, dass man fünf stunden geschlafen haben sollte pro nacht...
aber dass das unbedingt vor dem aufwachen an einem stück sein soll?
ich muss oft um 2 bis 3 uhr morgens auf die toilette, gehe dann ins bett und schlafe weiter.
ich hab nur gelesen, dass man eine stunde vor dem messen nicht aufgestanden sein soll.
das würde dann ja passen.
aber dass ich zuvor fünf bis sechs stunden durchgeschlafen habe, das schaff ich wegen toilettengang nicht.
ich gehe immer sehr regelmäßig ins bett... meist gegen 22 uhr...
also hab ich immer gut 8 stunden schlaf... aber halt mit pinkelunterbrechung.
aber da ich sonst so ein ruhiges, stetes leben führe, ohne alk und länger aufbleiben, denke ich, macht diese pinkelpause nicht wirklich was aus.
Loo
wobei natürlich eine regelmäßigkeit nicht schlecht wäre.
ich weiß, dass man fünf stunden geschlafen haben sollte pro nacht...
aber dass das unbedingt vor dem aufwachen an einem stück sein soll?
ich muss oft um 2 bis 3 uhr morgens auf die toilette, gehe dann ins bett und schlafe weiter.
ich hab nur gelesen, dass man eine stunde vor dem messen nicht aufgestanden sein soll.
das würde dann ja passen.
aber dass ich zuvor fünf bis sechs stunden durchgeschlafen habe, das schaff ich wegen toilettengang nicht.
ich gehe immer sehr regelmäßig ins bett... meist gegen 22 uhr...
also hab ich immer gut 8 stunden schlaf... aber halt mit pinkelunterbrechung.
aber da ich sonst so ein ruhiges, stetes leben führe, ohne alk und länger aufbleiben, denke ich, macht diese pinkelpause nicht wirklich was aus.
Loo
Re: doppelposting zur Frage... temperaturmessen
ich denk auch, dass die Pipi-Pause nichts ausmacht.
LG Bianka
LG Bianka
Re: doppelposting zur Frage... temperaturmessen
huhu, schön, dich auch hier mal zu treffen ;-)
mit dem messen ist das so eine sache... du mußt das echt für dich selbst herausfinden. bei mir ist das so, daß sich meine temp gar nicht ändert, wenn ich erst mal pipi machen gehe und dann messe. bei anderen frauen schnell durch diese "körperliche aktivität" die temp. nach oben.
wenn ich du wäre, würde ich erst mal messen, egal, obs viel früher als sonst ist. wnen du liegen bleibst, dann mißt halt dann zu richtigen meßzeit noch mal.
du führst ja die kurve sicher online? da kannst du dann auch mal einen wert, der absolut nicht real ist (weil eben die meßbedingungen nicht zu 100% übereinstimmten), einfach weglassen.
da du ja erst anfängst mit messen, weißt du auch sicher noch nicht, wie das temp-niveau so generell in der 1. und in der 2.zh ist. bei mir ist es in der 1. etwa bei 36,8 und in der 2.zh ca. 37,1, aber ich messe auch im po. wo mißt du?
deine heutige niedrigere temp. KÖNNTE aber z.b. den es einleiten. an welchem zt bist denne? hast auch den kurvenlink zum zeigen? dann kann man sich ein besseres bild machen.
lg. swchen
mit dem messen ist das so eine sache... du mußt das echt für dich selbst herausfinden. bei mir ist das so, daß sich meine temp gar nicht ändert, wenn ich erst mal pipi machen gehe und dann messe. bei anderen frauen schnell durch diese "körperliche aktivität" die temp. nach oben.
wenn ich du wäre, würde ich erst mal messen, egal, obs viel früher als sonst ist. wnen du liegen bleibst, dann mißt halt dann zu richtigen meßzeit noch mal.
du führst ja die kurve sicher online? da kannst du dann auch mal einen wert, der absolut nicht real ist (weil eben die meßbedingungen nicht zu 100% übereinstimmten), einfach weglassen.
da du ja erst anfängst mit messen, weißt du auch sicher noch nicht, wie das temp-niveau so generell in der 1. und in der 2.zh ist. bei mir ist es in der 1. etwa bei 36,8 und in der 2.zh ca. 37,1, aber ich messe auch im po. wo mißt du?
deine heutige niedrigere temp. KÖNNTE aber z.b. den es einleiten. an welchem zt bist denne? hast auch den kurvenlink zum zeigen? dann kann man sich ein besseres bild machen.
lg. swchen
Re: doppelposting zur Frage... temperaturmessen
hi!
ich bin ert am zt 4... also bestimmt kein ES in sicht.
mit der materie bin ich ja schon vertraut, da ich mich im vorfeld (vor absetzen der pille) bereits 2 monate mit der nfp beschäftigt habe...
so dinge, wie dass ich den ES daran erkenne, dass die temperatur für mind. 3 tage höher um 2 felder höher sein muss als die sechs vorgegangenen messungen und dass die temperatur vor ES niedriger ist als nach ES... das weiß ich zumindest schon mal alles.
ich denke aber, ich messe einfach, wenn ich aufwache... schließlich geht es ja um die aufwachtemperatur.
habe schon die erfahrung gemacht, wenn ich liegen bleibe, die tempratur von stunde zu stunde (übertrieben) auch höher wird.
ich hoffe, dass ich jetzt nicht immer schon um 5.15 uhr so knallwach im bett liege... gääääääähn!
jasmin, die im mund misst
ich bin ert am zt 4... also bestimmt kein ES in sicht.
mit der materie bin ich ja schon vertraut, da ich mich im vorfeld (vor absetzen der pille) bereits 2 monate mit der nfp beschäftigt habe...
so dinge, wie dass ich den ES daran erkenne, dass die temperatur für mind. 3 tage höher um 2 felder höher sein muss als die sechs vorgegangenen messungen und dass die temperatur vor ES niedriger ist als nach ES... das weiß ich zumindest schon mal alles.
ich denke aber, ich messe einfach, wenn ich aufwache... schließlich geht es ja um die aufwachtemperatur.
habe schon die erfahrung gemacht, wenn ich liegen bleibe, die tempratur von stunde zu stunde (übertrieben) auch höher wird.
ich hoffe, dass ich jetzt nicht immer schon um 5.15 uhr so knallwach im bett liege... gääääääähn!
jasmin, die im mund misst
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