Also das Messen zu einer anderen Uhrzeit beeinflusst die Tempi enorm!!! Da kann eine Stunde schon mal 0,2 Grad ausmachen, was sich in der Kurve extrem bemerkbar macht! Dagegen spielt es (bei mir zumindest) keine große Rolle ob ich mal auf Toilette war oder einige Zeit wach im Bett liege! Einfach einmal ausprobieren: Tempi zur gleichen Zeit und evtl früher bzw später messen! Du wirst sehen, welche Unterschiede das macht!!

Also ich habe gelesen, dass es wichtig ist, dass man immer nach der gleichen Anzahl von Std. messen sollte.

Erscheint mir auch plausibel, denn wenn ich immer im z. B. um 05:30 messe, dann hab ich mal 6 Std. geschlafen, mal nur 4 und zudem könnten sonst Menschen mit Schichtdienst ja gar keine Tempi messen.

Aber es geht ja bei mir sowieso nur um die Wochenenden. Meine Wochentage sind ja alle gleich.
Somit sollte das gesamt schon passen und so Ausreißer können ja dann auch von anderen Faktoren kommen.

Das stimmt, man liest dies auch immer, dass die Std wichtig sind! Aber es ist definitiv nicht so, zumindest wirst du das auch hier von den Mädels hören! Wer Schichtdienst hat, kann auch keine aussagekräftige Kurve erhalten! Du kannst nicht NS arbeiten und dann um 12/13 Uhr mittags messen- das funktioniert einfach nicht! Logischer wäre natürlich die Std-Anzahl, aber die Praxis lehrt uns etwas anderes und ist auch nicht tragisch: Wecker stellen und auch am WE um die gleiche Zeit messen! Machen eigentlich alle hier so. Oder dir ist es nicht so wichtig, was ja auch nicht schlimm ist und du misst am WE gar nicht oder klammerst die Werte aus!

Erfahrungsgemäß: es ändert nichts an der Tempi, ob ich um 21 Uhr oder um 24 Uhr schlafen gehe, wenn ich morgens zur gleichen Zeit (05:45) messe. Eine Stunde hin oder her in der Messzeit macht aber schon was aus und von mehr als einer Stunde unterschied brauchen wir gar nicht erst zu reden - Werte dann völlig unbrauchbar. Gegebenenfalls also am Wochenende so schlafen gehen, dass du ca. 5 Stunden vor der Messung schläfst, und hinterher nochmal weiter schlafen. Sonst nützt es nichts.

je länger Du schläfst desto höher die Temperatur und mehr als ein Glas Alkohol erhöht sie auch umca 2 Punkte..

Also wegen Alkohol mache ich mir keine Sorgen.

Trinke seit September 2015 bewusst keinen mehr. Okay, ein Gläschen Sekt am letzten Arbeitstag in Dezember und einen Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt. Das war es aber schon. Schmeckte mir nämlich gar nicht und der Sekt ging mir sofort in den Kopf... brrrr... 

Aber das mit der Schlafdauer beschäftigt mich schon sehr. 6 Std sind doch immer 6 Std, egal, wann, oder?

Oder ist die Tempi immer um 6 Uhr in der Früh niedriger, als um 10 Uhr, egal, wie lang man davor geschlafen hat?

Aber so viel Zeitunterschied war es bei mir am Sonntag gar nicht. Hatte statt um 05:30 um 8 gemessen und das nach 6 Std schlaf. Die Tempi kann also eigentlich nach eurer These nur max. 0,25 Grad abweichen. Damit wäre ich dann bei 36,60 statt 36,85 hätte dann aber nur 4 Std Schlaf gehabt. Trotzdem wäre sie dann immer noch nach oben raus gestochen. 

Ich gestehe, ich bin total verwirrt. Viell messe ich wirklich in Zukunft an den WE's nicht mehr. Aber das kann auch zu Verfäschungen führen, weil ich dann viell den Tempi Absacker vor dem ES, oder Tempi Abstieg nach dem ES verpasse... Mennooooo... 

 

Entspannen... 

das ist das allerwichtigste zum Babys kriegen.

Nimm die temperatur als Stütze aber versklav dich nicht dran

Liebe Grüße

Mimi

Gar nicht so einfach, wenn alles ein Wissenschaft ist und ich immer nur genau einen Versuch pro Zyklus (wegen Spender) habe.

Wäre es anders, dann würde ich einfach in der "heißen" Phase mehrere Herzchen setzen.

Somit muss ich eben doch allem Beachtung schenken.  Was dann dazu führt, dass ich nicht wirklich entspannen kann.

Naja, mal sehen, was mein FA morgen zu meinen Follikeln sagt... 

Die samenzellen überleben noch ein paar tage vor ES, dh. ein bis zwei Tage vorher ist sowieso der ideale Zeitpunkt weil die ja auch noch zum Ei gelangen müssen.

Und: zur Empfängnisbereitschaft gehört nun mal eine gewisse Entspannung.

Am besten Sex nach der Insemination....

Es ist keine Insemination, sondern eine Samenspende.

Sex danach fällt auch eher aus. Da es keinen männlichen Vertreter gibt 

Aber wenn Sex grundsätzlich zählt, dann gibt es da schon entspannungs Möglichkeiten 

wie schon geschrieben, die schlafdauer spielt nur eine untergeordnete Rolle, solange es mindestens ca. 5 Stunden sind. ich habe es am WE ausprobiert - einmal um 5 Uhr gemessen (35,97) und einmal um 6 Uhr (36,18). Ein Unterschied in der Messzeit kann also bis zu 0,2 Grad pro Stunde betragen, folglich wären das bis zu 0,5 Grad in 2,5 Stunden und das ist schon enorm! Such dir lieber eine feste Zeit zum Messen, unabhängig von der vorherigen Schlafdauer!