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Nochmal Frage zum Training

Hallo ich hatte schonmal gefragt zur Wiederaufnahme des lauftrainings nach 3. Sectio - die sagen nach 6 Wochen Start wäre ok - nun war ich gestern 4 Wochen nach Sectio ca 3,5 km gehen und joggen im Wechsel - meine Psyche bräuchte das einfach aber nun mache ich mir sorgen das es der Wundheilung irgendwie geschadet hat bzw Schaden könnte wenn ich es weiterhin 1/2 mal wöchentlich so weiter betreibe zum langsamen Wiedereinstieg?! Kann der Narbe noch etwas passieren ? Oder geht es dabei nur um den Beckenboden?
Danke nochmal für ihre Geduld und Hilfe!
Bisherige Antworten
Expertin-Grüne
Expertin-Grüne | 30.07.2015, 10:22 Uhr
Registriert seit 03.11.2011

Re: Nochmal Frage zum Training

Hallo Dinogirl,

solange Sie dabei beschwerdefrei geblieben sind, ist nicht zu befürchten, dass es bereits zu einem Schaden gekommen ist. Sicherheitshalber sollten Sie aber mit dem Beginn des Lauftrainings doch noch etwas warten.

viele Grüße!

Re: Nochmal Frage zum Training

Ok vielen Dank! Aber Fahrrad ergometer oder crosstrainer sind jetzt 4 Wochen danach schon ok oder? Dank nochmals!!!
Expertin-Grüne
Expertin-Grüne | 30.07.2015, 12:07 Uhr
Registriert seit 03.11.2011

Re: Nochmal Frage zum Training

Hallo Dinogirl,

na, Sie haben offenbar einen großen Bewegungsdrang. Das ist ja grundsätzlich sehr zu begrüßen.

Fahrradergometer sollte gehen, für den Crosstrainer ist es wegen der Bauchmuskualtur noch zu früh.

viele Grüße!

Re: Nochmal Frage zum Training

Vielen lieben Dank!!!
Expertin-Grüne
Expertin-Grüne | 30.07.2015, 14:35 Uhr
Registriert seit 03.11.2011

Re: Nochmal Frage zum Training

Gern!  :-)

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