Hallo Bab,

Wassereinlagerungen während der Schwangerschaft entstehen durch die hormonelle Umstellung des Körpers. Für sich gesehen, sind sie unangenehm aber harmlos. Kommt allerdings eine Blutdruckerhöhung und eine vermehrte Eiweißausscheidung hinzu, sollten Sie sich damit an Ihren Arzt wenden.

Sie können die Gewebeentwässerung durch die Ernährung unterstützen. Essen Sie viel Gemüse und Obst - wegen des Kaliumgehaltes sind Spinat, Feldsalat, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, Hülsenfrüchte (also Erbsen, Linsen, Bohnen), Vollkorngetreideprodukte und Nüsse besonders gut geeignet wie auch  Apfelsaft, Gemüsesäfte und kaliumreiches Mineralwasser. Salzreiche Lebensmittel sind ungünstig.

Zudem sollten Sie versuchen, viel zu trinken (mindestens 1,5 Liter pro Tag). Optimale sind Trink- und Mineralwasser sowie ungesüßte Kräuter- und Früchtetees und auch Fruchtsaftschorlen (im Verhältnis 1:2 mit Wasser verdünnt).

Auch spezielle Entwässerungstees aus Apotheke oder Reformhaus können helfen (z.B. Brennesseltee), von denen Sie während der Schwangerschaft ca. 2-3 Tassen am Tag trinken können. Wie auch bei anderen Teesorten sollten keine übemäßigen Mengen einer einzelnen Sorge getrunken werden. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche Auswahl an Kräutertees, so können Sie sich am besten vor möglichen Risiken schützen.

Gegen Wassereinlagerungen ist auch Bewegung günstig - Spazieren gehen, Treppensteigen, Sport und Gymnastik - und auch Massagen und ganz wichtig: Wechselduschen am Morgen.

viele Grüße
Dr. Grüne