Bauchübungen mach Kaiserschnitt
ab wann darf man nach einem Kaiserschnitt wieder die geraden Bauchmuskel trainieren?
Mit freundlichen Grüßen
Hoffnung1234
Re: Bauchübungen mach Kaiserschnitt
Hallo Hoffnung,
mit einer Rückbildungsgymnastik für den Beckenboden können Sie nach einem Kaschnitt schon nach 6-8 Wochen beginnen, mit gezielen Bauchmuskelübungen sollten Sie aber besser ca. 12 Wochen warten.
viele Grüße!
Re: Bauchübungen mach Kaiserschnitt
vielen Dank für die rasche Rückmeldung.
Mit freundlichen Grüßen
Obmann Kerstin
Re: Bauchübungen mach Kaiserschnitt
Gern - alles Gute weiterhin.
p.s. Verwenden Sie besser in Forenbeiträgen nicht Ihren vollständigen Namen, der Beitrag kann ja von allen Nutzern gelesen werden.
viele Grüße!
Re: Bauchübungen mach Kaiserschnitt
Hallo, Gymnastik der langen Bauchmuskeln(M. rectus abdominis)dient vor allem der Rückbildung einer pathologischen Rektusdiastase(über 2 cm). Grundlagen sind Beckenbodengymnastik und Kopfheben im Liegen. Der Beginn einer solchen Gymnastik nach Kaiserschnitt hängt von Rückbildungsverlauf ab. Frühestens sollte 8 Wochen, spätestens 12 Wochen nach der operativen Entbindung damit begonnen werden.
Liebe Grüße PD Dr.Warm
Re: Bauchübungen mach Kaiserschnitt
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