Sportprogramm - was meint Ihr dazu?
auch wenn ich an dieser doofen Entzündung im Fuß herumlaboriere und nicht so kann wie ich eigentlich möchte, muß ich doch auch wieder was tun. Denn GANZ ohne Sport gehts einfach nicht!!!
Ich hab mir nun Folgendes überlegt und würde gerne mal Eure Meinung dazu hören:
MONTAG: Lady Fit (Studio) - 40 Minuten
DIENSTAG: Ergometer-Fahrrad - 30 Minuten
MITTWOCH: Lady Fit (Studio) - 40 Minuten
DONNERSTAG: Ergometer-Fahrrad - 30 Minuten
FREITAG: Schwimmen - 45 Minuten
SAMSTAG: ????
SONNTAG: frei
Zuviel? Zuwenig?? Nicht das Richtige??? :-X
Brauche noch ne Idee für SAMSTAG!
Was meint Ihr????????
Liebe Grüße,
Moon
Sportprogramm - was meint Ihr dazu?
Hallo Moon
Mir wird immer wieder gesagt, daß der Körper auch Erholpausen braucht, also lass den Samstag frei oder "verschieb" Mittwoch oder Donnerstag auf den Samstag...
Ich turne übrigends nur an der Wii, weil mir tagsüber die Zeit fehlt, ins Fitnessstudio oder zum schwimmen zu gehen...
Bibi
Sportprogramm - was meint Ihr dazu?
da hast du dir aber ganz schön was vorgenommen.
Wenn es dir Spaß macht, dann ist es bestimmt das Richtige, wenn nicht, dann würde ich mir was anderes überlegen.
Meinst du mit Studio an den Geräten trainieren?
Ich würde sagen, mach einfach mal den Anfang, dann merkst du schon, ob es zuviel ist. Zuwenig bestimmt nicht. Hör auf deinen Körper.
Liebe Grüße
Conny
Sportprogramm - was meint Ihr dazu?
hallo moon,
ersteinmal möchte ich dir sagen, dass es toll finde, dass so viel elan zeigst :THUMBS UP:
ich habe in etwa genauso die letzte woch verbracht, allerdings habe ich nach und nach einen tag mehr eingefügt.
1. woche nur tanzen - machen wr schon ewig - hinzu kam hin und zurücklaufen - insges. etwa 60 min
2. woche rückenfit hinzugebucht
3. woche aquapower hinzugebucht.
für mich ist jetzt hier schluss mit geplanten aktivitäten.
aber ich mache je nach laune noch folgendes: fahrradour, skatekurs mit evtl. monatl. veranstaltung - mal sehen, je nachdem wie es mir gefällt, mit dem rad zu einkauf und wo auch immer ich hinmuss - atürlich je nach möglichkeit. evtl. auch noch die ein oder aneder nordic walking veranstaltung...bei mir klapp es halt besser, wenn ich sponan entscheiden kann, ob es machen möchte oder nicht.
schau einfach, wie es dir gut tut - schau auf dich selbst! niemand anderes außer dirselbst weiß was dir guttut!
ich drück die daumen, dass du es schaffst!
liebe grüße
daniela
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