Wieviel Kalorien zusätzlich bei vollgestilltem ...

Baby?
Hallo, ich stille voll, und unsere Kleine ist jetzt vier Monate alt. Ich habe das Problem, dass ich schwierigkeiten habe, mein Gewicht zu halten, will sagen, ich nehme zuviel ab, wenn ich nicht mindestens eine Tafel Schokolade zu den üblichen fünf Mahlzeiten am Tag esse. Wieviel Kalorien "klaut" mir unsere Kleine denn durch das Stillen ungefähr?
Viele Grüsse
Tanja

Beitrag melden

Bisherige Antworten

Re: Wieviel Kalorien zusätzlich bei vollgestilltem

Hallo Tanja,
ich hab mal gelesen, dass man für die Produktion von 100ml Milch ca. 70kcal verbraucht.
Ich selber nehme seltsamerweise gar nichts ab durchs Stillen, obwohl ich auch nicht mehr esse. Aber in der SS hab ich auch nur 7kg zugenommen und direkt danach waren 8 wieder weg. In den ersten 3 Tagen hab ich dann noch eins verloren, aber das ist wieder drauf. Eigentlich komisch, da man angeblich beim Vollstillen bis zu 800kcal am Tag mehr verbrauchen würde (bei großer Milchproduktion).
Aber zuviel Abnehmen soll ja auch nicht gut sein in der Stillzeit, wegen angeblicher Abfallstoffe im Körper, die dann in die Milch übergehen sollen. Kann ich mir aber nicht so recht vorstellen.
Also, hau rein!
Viele Grüße, Drexi

Beitrag melden

Re: Wieviel Kalorien zusätzlich bei vollgestilltem ...

Es wird an einigen Stellen von ca. 700 bis 800 gesprochen. Andere sagen man braucht gar nichts zusätzlich. Ich denke, das ist wieder einmal nicht zu verallgemeinern und hat sicher auch mit Veranlagung zu tun.

Beitrag melden

< Themenübersicht

Meistgelesen auf 9monate.de

Kuriose akzeptierte und abgelehnte Vornamen
Besondere und kuriose Vornamen: Diese Namen wollten Eltern ihren Kindern geben – und das ist daraus geworden. → Weiterlesen

Gewichtstabelle für Kinder
Wie entwickeln sich eigentlich Kinder zwischen dem 2. und 5. Lebensjahr und welches Gewicht gilt als "normal"? → Weiterlesen

Wann ist der Eisprung? Wichtige Symptome...
Wenn eine Frau ein Baby möchte, ist das Wissen rund um den Eisprung ein zentraler Punkt. → Weiterlesen

Anzeichen für die Geburt: So erkennst du,...
Geht es jetzt endlich los oder doch noch nicht? Auf diese Symptome solltest du achten. → Weiterlesen

Basaltemperatur: Auswertungshilfen für...
Basaltemperaturkurve: Hier findest du Beispielkurven von anderen Frauen, die ihre Temperatur während ihres Zyklus messen! → Weiterlesen

10. SSW: Größe des Babys und was in dieser...
Größe und Entwicklung des Babys in der 10. SSW und alles Wichtige zu Mamas Körper und Wohlbefinden. → Weiterlesen

6. SSW: Ab dieser Woche schlägt das Herz...
In der 6. Schwangerschaftswoche entwickelt sich dein Baby rasant weiter. → Weiterlesen

Selbstbefriedigung in der Schwangerschaft:...
Das Wichtigste vorab: Darüber, dass Selbstbefriedigung eine Fehl- oder Frühgeburt auslösen könnte, brauchst du dir bei einer unkomplizierten Schwangerschaft keinen Kopf zu... → Weiterlesen