Sport und Stillen
Re: Sport und Stillen
meine Kleine ist jetzt etwas über 3 Monate alt und ich habe schon 6 Wochen nach der Geburt eine erweiterte Rückbildungsgymnastik gemacht. Mittleiweile gehe ich auch Squashen und sogar schon wieder Joggen (man muss halt alles gut "festbinden"). Zu beachten sind soviel ich weiß nur zwei Dinge: Solange deine Bauchmuskeln noch nicht wieder ganz beisammen sind solltest du nur etwas für die schrägen Bauchmuskeln tun (hat aber nichts mit dem Stillen zu tun) und wenn du Sport machst, bei die Muskulatur sauer wird, dann sollte 1 bis 1.5 Stunden bis zum nächsten Stillen dazwischen liegen, da die Milch dann vielleicht wirklich etwas sauer ist. Also nach meiner Erfahrung vertragen sich Sport und Stillen ziemlich gut - Alles Gute Jana
Re: Sport und Stillen
Also, viel Spaß auf dem Stepper!
Viele Grüße
juchu ....Stepper ich komme auch ;-)))
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