Hallo, ich hoffe hier eine Antwort zu bekommen, da ich bislang nichts wirklich Aussagekräftiges zum Thema gefunden habe.
Ich habe sehr unterschiedliche Schlafzeiten, bzw. oft fällt mein Schlaf sehr kurz aus. Oftmals unter 4 Stunden. Ich messe immer früh am Morgen, wenn das erste Mal der Wecker klingelt.
Aber oft schlafe ich vor der Messung weniger als 4 Stunden, manchmal 3 oder gar 2, wenn ich mit der Arbeit nicht hinterher gekommen bin.
Kann ich trotzdem auf meine Themperatur am frühen Morgen vertrauen, oder soll ich auf dem Nachmittag warten, wo ich den Ausgleich- Schlaf habe, der an die 3-4 Stunden ist?
Es ist leider alles immer unterschiedlich. Zwar habe ich einen sehr stabilen Zyklus und auch an der Fruchtbarkeit kann es nicht liegen (bin schon Mutter von zweieiige Zwillinge).
Wie mache ich das am besten mit der Basalthemperatur? Ich würde gerne die Methode auch später zur Verhütung verwenden wollen. Jetzt wollen wir erstmal nur noch ein Nesthäckchen :-)
Liebe grüße und Danke J.