Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
wie immer an gewohnter stelle die umfrage, wie es die letzte woche bei euch gelaufen ist, was ihr besonders gut/schlecht gemacht habt und was ihr beibehalten/unbedingt ändern möchtet.
lg rena
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
ich hoffe das mir der Einstieg gut gelingen wird und ich am Freitag wieder mit der 5 vorne auf der Waage belohnt werde.
Und ich muß wieder öfter ans Trinken denken.
gglg Nicole
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
naja, also bei mir ist es so, daß ich auch mal einen vorsatz habe: und zwar weg mit den süßigkeiten! habe ständig so appetit und hunger ohne ende. habe nun in 1 woche 1,5 kg zugenommen!! *kreisch* ich bin noch ca. 14-15 wochen schwanger und wenn ich das mal hochrechne..das wären ja über 15 kilo!!!! ne, also nun muß ich mich mal etwas bremsen! und was ganz wichtig bei mir ist: finger weg von den fruchtsäften und ausschließlich wasser trinken! außerdem gibt es ab sofort nur noch geflügelaufschnitt und keine leberwurst mehr ;-)
im moment scheine ich alles, was ich über gesunde fettarme ernährung gelernt habe vergessen zu haben *grins*
trotzdem gab es bisher zumindest mittags immer was punktearmes und nun werd ich eben auch auf die oben genannten sachen achten...
wie gehts denn euch anderen schwangeren so appetits- und hungermäßig? achtet ihr noch drauf oder sind alle vorsätze dahin?
glg gundel seit heute 27. ssw
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
naja, ich hab die Vorsätze schon im Hinterkopf, aber momentan ist mein innerer Schweinehund viel stärker. Ich hab auch irgendwie dauernd Hunger. Und wir haben jetzt Geb. von meiner Tochter gefeiert, Schwiegers waren da und da mußte ich ja wohl die leckersten Sachen auftischen. Naja, ich hab mir fest vorgenommen, ab jetzt wieder mehr auf Obst und Gemüse und trinken zu achten.
GLG Conny, 6+3 :-)
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
2 kg Abnahme *stolzbin *
Allerdings sollte ich mehr trinken da bin ich noch etwas schluderig ;(
Das wars schon von mir ..
LG Petra , die gleich mal was trinken geht ..
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
ich hab 1,5 kg abgenommen, obwohl ich 3 versuchungen in form von geburtstag, frauenabend+wm-party hatte (so super streng war ich da jeweils gar nicht) und so könnte es echt weiterlaufen!
im einzelnen hab ich folgendes gemacht:
- jeden tag etwa 4-5 liter getrunken
- frisch gepresste grapefruit VOR/espresso NACH dem essen
- es gab fast an mind. 4 tagen kartoffeln
- calcium/ magnesium zusätzlich genommen
- ingesamt 10 bonusp. durch schwimmen,radfahren,hausarbeit
angesammelt - diese aber mit verbraucht
- morgens mit der ww-cd immer den gesamten tag mit snacks
im VORAUS geplant und nicht erst, wenn ich irgendwas
bereits gegessen hatte
das mit dem trinken klappt wirklich super. ich hab von tupperware so eine große 1,7-liter-kanne die füll ich mir immer 3x am tag mit mineralwasser und einem schuss limettenlimonade (von aldi süd) sowie eiswürfeln auf, das schmeckt erfrischend und trinkt sich ratzfatz weg. dazu dann noch 1-2 tassen kaffee, frisch gepresste grapefruit, vitamincocktail und ich komm locker auf 4-5 liter.
für die haut mach ich außerdem morgens und abends noch eine zupfmassage mit "bellybutton kurvenstar-lotion" an bauch+busen. regelmäßige kalte güsse sollen ja reine wunder bewirken aber damit kann ich mich nicht so recht anfreunden also probier ich es einfach mal so und hoffe, dass die haut einigermaßen mitkommt. habe leider immer noch eine kleine ich sag mal "gefüllte fettschürze" am bauch (eigentlich seit der schwangerschaft) und hoffe, dass die mit der abnahme jetzt weitgehend verschwindet und kein hautlappen zurückbleibt.
heute morgen hab ich mich bereits mit reichlich obst+gemüse eingedeckt, meinen kochzettel grob im voraus geplant und auch wieder radfahren+schwimen vorgesehen.
an versuchungen/einladungen steht diese woche nix an jedenfalls nichts, was sich nicht im voraus planen liese (freitag kino und sonntag mittagessen auf einem musikfest) und so hoffe ich auf ebenso erfolgreiche 7 tage.
lg rena, die noch 6 power-plan-wochen bis zum urlaub vor sich hat
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
und sosnt also im vergleich zu letzter Woche muß ich nun wieder auf so unmögliche Naschattaken acht geben. Das geriet letzte Woche nämlich ziemlich aus den Fugen... *augen roll*.
beibehalten möchte ich eigenltich auchwas, nämlich meine Motivation *gggg*. Hoffe ich habe mal wieder eRfolge zu verzeichnen am Freitag...`GLG Sandy
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
Außerdem hab' ich in der letzten Woche einige Mal echt gesündigt - meine Schwiegermutter war zu Besuch ... das konnte ich nur mit Essen aushalten... *LOL*
Nun ja, zur "Strafe" gibt's heute mal wieder den berühmt-berüchtigten Molketag. So hoffe ich, dass mein morgiger Wiegetag doch noch erträglich deprimierend ausfällt. :-)
Viel Erfolg euch allen!
Susi
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
nach langer Zeit bin ich mal richtig zufrieden, auch oder besonders mit den WE, das beinhaltete nur kleine Sünden und die Waage zeigt gerade mal 200g mehr.
Bis Freitag, möchte ich noch die 400g los werden, was ziemlich einfach sein müsste. In den nächste 3-4 Wochen, werde ich dann versuchen das Gewicht zu halten und mir danach einen Puffer von 2-3kg zu schaffen.
wünsche euch eine schöne und erfolgreiche Woche!!GLG, Hanka
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
Hab letzte Woche endlich wieder etwas abgenommen *freu* und hoffe, dass es diese Woche so weiter geht!
Möchte einmal schwimmen gehen (1h) statt dem joggen und weiterhin auf Abwechslung achten!
Und möcht mal 2 Tage nur Obst bis mittags versuchen!
Bin schon gespannt auf Freitag!
Schöne, erfolgreiche Woche und gggggggggggggggglg,
Nicole
1,72/72,0/64,1/62,0
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
ich habe heute mit ww begonnen. jetzt hoffe ich doch die nächsten wochen einiges an gewicht zu verlieren...
liebe grüße
andrea
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
bin heute seit zwei Wochen "dran". Bilanz: bisher klasse gelaufen, gut 2 Kilo sind runter (hatte 0,5 pro Woche angenommen - der "Hänger" wird aber sicher noch kommen *g*), es fällt mir diesmal extrem leicht *toi, toi, toi*, ich wundere mich, dass ich so wenig essen kann, ohne Hunger zu haben.
Eigentlich will ich "nur" alles so beibehalten, bis weitere 5,5 kg gepurzelt sind.
Ich wünsche allen, dass sie ihr Ziel erreichen - und das ohne allzu viel Quälerei!
LG
Katja
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
ihr habt ja sicherlich schon mitbekommen: ich mache den 4-wochen-power... heute ist tag 5 und alles ist prima. ich fühle mich wohl und esse wieder regelmäßiger, weniger obst als vorher und wieder mehr gemüse
mein ziel ist es wieder den kick zu schaffen und in vier (jetzt nur noch 3,5) wochen mit einem dicken minus auf der waage zu glänzen ;-)
noch halte ich durch und ich bin auch schon wieder aktiver.
das will ich auch wieder schaffen: aktiver sein.
noch mal meine ziele auf den punkt gebracht:
1. abnehmen
2. durchhalten
3. sport
4. zeit für mich
vlg
daniela (noch 13 kg! müssen runter)
Re: Montagsumfrage: Eure Bilanz/Vorsätze/Ziele
meine letzte Woche ist ganz gut gelaufen. Ich habe viel Obst/Gemüse gegessen und viel getrunken.
Das möchte ich diese Woche so beibehalten!!!!
Diese Woche habe ich ziemlichen Streß. Und da ich ein Streßesser bin versuche ich nichts zwischendurch zu essen. Vor allem keine Süßigkeiten oder Kuchen. Gestern habe ich leider schön gesündigt.
Schöne Woche an alle!!!
ggggggggglg silke
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