Zehn Tipps, um das Abstillen zu unterstützen

Tragen Sie, wenn möglich, einen stramm sitzenden, aber passenden BH ohne Bügel.

Salbei kann als Tee oder Bonbon verwendet werden und hemmt die Milchbildung.

Auch Minztee wird in der Phase des Abstillens empfohlen.

Bei praller Brust können Sie Quark auf ein Handtuch geben und die Brust mit dem Quarkwickel einpacken.

Coolpacks können zum Kühlen der Brust verwendet werden, sollten aber keinen direkten hautkontakt haben, sondern in ein Tuch geschlagen werden.

Weißkohl hat sich als sehr hilfreich, auch bei Milchstau, erwiesen: Machen Sie entweder einen Wickel aus Weißkohl oder packen sich zu jeder Brust ein Blatt in den BH. Hört sich komisch an, hilft aber.

Unter der Dusche können sehr pralle Brüste vorsichtig ausgestrichen werden, um den Druck in der Brust zu reduzieren.

Untertützend wirken beim Abstillen auch Zitronen. Egal, ob pur genossen oder als Saft - sie können Zitronen in jeglicher Form essen und trinken.

Entgegen der früheren Meinung, dass viel Trinken die Milchproduktion anregt, wird heute geraten, bei Durst ganz normal zu trinken. Probieren Sie doch mal eine Zitronenlimonade.