Zervixschleim: So deuten Sie ihn richtig

Den Zervixschleim auf seine Beschaffenheit zu untersuchen, gehört zu den Methoden der natürlichen Familienplanung: Die Methode wird auch Billingsmethode genannt, oft mit der Temperaturmethode kombiniert und basiert auf der Annahme, dass sich der Schleim im Laufe des Zyklus verändert. Als sichere Verhütungsmethode kann die alleinige Untersuchung des Zervixschleims allerdings NICHT empfohlen werden. Da eine Fruchtbarkeit trotz gegensätzlicher Anzeichen nicht gänzlich ausgeschlossen werden kann, gilt die Billingsmethode nicht als zuverlässiger Schutz vor einer ungewollten Schwangerschaft. Auch die folgende Bildergalerie ist nicht als Anleitung zur Verhütung gedacht.

Der Hormonspiegel im Körper verändert sich während des Zyklus – und mit ihm auch der Zervixschleim. Außerhalb der fruchtbaren Tage ist er dickflüssig und zäh, um die Gebärmutter vor Keimen zu schützen. Auch Spermien haben es jetzt schwerer, diese Barriere zu durchdringen. Rücken die fruchtbaren Tage näher, wird die Konsistenz des Zervixschleims flüssiger. Wie genau das Schleimmuster aussieht, ist von Frau zu Frau verschieden. Zudem kann es durch "Störfaktoren" wie Medikamente verändert werden.

Ihr persönliches Zervixschleimmuster können Sie auswerten, indem Sie den Schleim täglich betrachten. Dazu reicht es, mit dem Finger Schleim am Scheideneingang zu entnehmen oder ihn auf dem Toilettenpapier zu untersuchen. Sie können für die Begutachtung alternativ auch einen Finger in die Scheide einführen und dort Schleim entnehmen. Notieren Sie Ihre Beobachtungen in Bezug auf Farbe, Dehnbarkeit, Spinnbarkeit und Durchsichtigkeitsgrad.

Nach der Menstruation beschreiben viele Frauen das Gefühl am Scheideneingang als "trocken". Zu diesem Zeitpunkt im Zyklus lässt sich kein Schleim erkennen. Der Grund: Der Muttermund wird von einem Schleimpfropf verschlossen.

Je weiter der Zyklus voranschreitet, desto sicht- und spürbarer wird auch der Zervixschleim. Er äußert sich durch ein feuchtes Gefühl am Scheideneingang und kann klebrig, klumpig, dicklich und zäh sein. Seine Farbe reicht von gelb (wie hier auf dem Bild erkennbar) ...

... bis weiß wie hier im Bild sichtbar. Eine zähflüssige Konsistenz lässt darauf schließen, dass Sie sich am Anfang oder Ende Ihres Zyklus befinden.

Mit steigendem Östrogenspiegel verändert sich der Zervixschleim im Verlauf des Zyklus. Er wird milchig-trüb, glasig und spinnbar. Das Gefühl am Scheideneingang reicht von feucht bis nass.

Zervixschleim, der aufgrund vermehrter Wassereinlagerung transparent und dehnbar ist, deutet auf den bevorstehenden Eisprung hin.

Um den Zeitpunkt des Eisprungs herum erreicht der Zervixschleim schließlich seine in puncto Spermiendurchlässigkeit beste Qualität. Sie erkennen Sie daran, dass Sie den Schleim auf dem Toilettenpapier oder zwischen den Fingern über einige Zentimeter lang spinnen können und er die Konsistenz von rohem Eiweiß hat.

Wann genau die höchste Qualität des Zervixschleims erreicht wurde, erkennen Sie im Nachhinein daran, dass die Spinnbarkeit des Schleims wieder nachlässt und er klumpig-weiß wird. Drei Tage nach dem beobachteten "Schleimhöhepunkt" endet dann die fruchtbare Phase des Zyklus. Der Gebärmutterhals wird nun wieder von einem Schleimpfropf verschlossen.