Hallo Moon,
ja, das kommt mir sehr bekannt vor - je mehr ich denke, ich muss und will jetzt endlich wieder abnehmen und "richtig" essen, desto mehr verkrampfe ich mich und esse erst recht lauter Sachen, die lecker, aber nicht abnehmtauglich sind (wer weiß, wann ich die wieder essen kann...).
Bei mir hilft es wohl wirklich nur, wenn ich in die Gruppe gehe und so ein bissel Druck von außen habe. Alles andere hat bei mir versagt.
Im Moment gehts ganz gut, bin zwar seit etwa 3-4 Wochen auch nicht wirklich weitergekommen, aber es geht nicht hoch und das beruhigt mich.
Bisher gings ja auch gut ohne Sport, die letzten knapp 4 Monate, nun fängt der Gymnastikkurs von der Skigymnastik wieder an und ich hab mich zur Aquafitness angemeldet. Mal sehn, ob ich damit wieder weiterkomme.
Ich finde es gut, dass du jetzt kleine Schritte machen willst, auch damit kommt man ans Ziel, man braucht nur mehr Geduld. Und vielleicht kommen die grösseren Schritte von alleine, wenn du erst mal wieder drin bist.
Wie geht es eigentlich deinem Fuß? Gehts schon mit etwas Belastung?
Liebe Grüße
Conny