hmpf jetzt hatte ich grade ein ewig langes posting angefangen und schwupps ist alles weg. ich sags ja - heute ist einfach nicht mein tag.
das wochenende war wieder voller versuchungen und es ärgert mich, dass ich einmal mehr nicht widerstehen konnte. klar ich hab von vornherein gesagt: der september enthält soviele schlemmer-events, dass ich sozusagen "ausser konkurrenz" laufe aber dennoch nervt es mich. grade letztes wochenende, das eigentlich "light" hätte werden sollen, ist zum genauen gegenteil mutiert.
freitag hat es angefangen dass meine schwimu dampfnudeln gemacht hat, obwohl ich eigentlich hallenbad+trinktag geplant hatte.
samstag/sonntag wollte mein mann frischen fisch holen und kochen: hat er auch gemacht aber nicht ww-tauglich sondern mit massig butter, sahne und entweder noch vorspeise oder dessert.
zu guter letzt waren wir dann gestern mittag auch noch im mc-donalds und was meine waage heute morgen angezeigt hat, sag ich euch lieber nicht.
hinzu kommt, dass unser sohnemann heute seinen 1.kigatag hat und ich aufpassen muss, meine sehnsucht nach ihm nicht mit schoki zu kompensieren.
UND hab ich schon erwähnt, dass mich durch die kochorgie meines mannes eine fettverspritze küche erwartet, die dringend generalgereinigt werden muss (auch wenn er sonst alles weggeräumt hat) und vom sonntagsausflug noch verdreckte gummistiefel samt buggy zu säubern sind.
von der sonstigen büroarbeiten hier mal ganz abgesehen.
naja - ich wurstel mich so irgendwie durch die woche. muss jetzt erstmal abwarten, wie es mit kiga weiterläuft und meine arbeitszeiten darauf abstimmen (wir sind selbstständig). habe ein ziemliches arbeitspensum für diese woche aufm programm, will auch unbedingt mal ins hallenbad und von samstag bis dienstag fahren wir zu verwandten - die letzte versuchung bis auf weiteres.
hoffe, dass ich dann ab 04.10. wirklich voll durchstarten kann und mich die ww-gruppe endlich meinem wohlfühlgewicht näherbringt. momentan bin ich wirklich total unzufrieden mit mir selbst und dass mein schweinehund mich so beherrscht.
vor allem, weil ich meine ziele doch eigentlich klar vor augen habe (und auch grade einige wirklich schöne klamotten, die durch die ausmistaktion zum vorschein gekommen sind und in die ich so schnell wie möglich reinpassen möchte) und doch immer wieder rückfällig werde, einfach den kopf ausschalte. manchmal hab ich echt angst vor mir selber bzw "dem zweiten ich" das mir da befehle gibt wie z.b. "iss jetzt sofort die schokolade" o.ä. und verdräng den gedanken, wie furchtbar du nackt vorm spiegel aussiehst.
was ich diese woche unbedingt machen möchte:
- meinen ww-ordner nochmal durchgehen
- einkaufsliste für "abnehm-pusher" erstellen z.b.
kalcium, zitronen/grapefruit, molke+joghurt etc.
- recherchieren, welches nahrungsergänzungsmittel das
beste ist grade z.b. für dünnes haar/schwaches bindegewebe
ich hoffe, bei euch läufts grade besser.
wünsche uns allen eine gute woche.
lg rena

Hi Rena,
" recherchieren, welches nahrungsergänzungsmittel das
beste ist grade z.b. für dünnes haar/schwaches bindegewebe"
Kieselerdekapseln!!!!
LG Kim

hallo kim,
kieselerde steht auch auf meiner recherche-liste. habe außerdem noch schüssler salze nr.11 in der näheren auswahl, dann noch biotin, gelee royal, evtl. ein aloe-vera-produkt -momentan bin ich wirklich etwas überfordert welches das beste für mich ist.
hast du das mit der kieselerde schon selbst probiert?
lg rena

Hi Rena, ja, ich habe eine 6 Wochen Kur gemacht und zumindest hatten die 20 abgenommenen Kilo keine negativen Auswirkungen auf mein Bindegwebe, ich hatte auch keinen Haarausfall mehr (ich muss mir das Zeugs mal wieder kaufen *gg*)
LG Kim

hallo liebe rena,
was ich dich mal fragen möchte: unterstützt dich deine familie denn nicht bei deinem vorhaben?
du möchtest trinktag machen und deine schwimu macht dampfnudeln - das hätte man doch vielleicht um eine woche verschieben können?
dein mann macht fisch mit fetter sauce, das geht doch auch anders?! ein bisschen unterstützung und rücksicht fände ich durchaus angebracht - versteh mich nicht falsch, aber auf diese weise findet sich immerimmerimmer ein hemmnis, sich nicht vernünftig zu ernähren. und du möchtest dich doch wohl und leichter fühlen, also pack es an! verschieb es nicht, tu es jetzt! es gibt immer mal versuchungen, da müssen wir irgendwie durch. hab den mut und sorge für dich!
einen tipp für deine fischportion:
eine kleine auflaufform mit etwas öl ausreiben, fisch drauf und würzen, kleingeschnittenes gemüse nach wahl obendrauf und mit 30 g 17%igem käse überbacken. ist wenig arbeit und schmeckt lecker!!! :-)
mit ganz lieben grüßen, kerstin

hallo mädels, was ich besser machen kann, weiß ich momentan nicht. vielleicht weniger sport??? ich hätte gerne eine deutliche bewegung auf der waage, aber es läuft nicht. vielleicht bin ich zu ungeduldig, wie meistens. ich halte mich an die äpfel, mache viel sport, fühle mich sauwohl dabei, reduziere umfang - werde aber gerade nicht leichter. hab aber deswegen jetzt wirklich schon genug gequengelt, bestimmt wird es auch bald wieder anders. wünsche euch allen gutes durchhalten!!! GLG, kerstin

wie ihr ja wisst geht es mir in der letzten zeit essentechnisch nicht so dolle.
meine gruppenleiterin hat dies aber bei vielen bemerkt in unserer gruppe und hatte die idee, dass jede eine woche ins tagebuch schreiben soll, was jede nachher lesen darf.
tolle idee: ich durfte als erste mal ne woche reinschreiben. und ich halte mich genau dadran!
ich hab noch nichts überschritten!
das soll auch jetzt so weiter gehen.
sport soll 2 x die woche reichen. ich schaffe einfach nicht mehr...
ansonsten geht es mir seit samstag besser.
vlg
daniela