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Re: Abnehmen

Hallo alle zusammen :9

 

Ich persönlich halte nicht viel von Diäten. 

 

Meiner Meinung nach funktioniert das hier (kurzgesagt):

--> gesunde ausgewognene Ermährung

in Kombination mit

--> regelmäßigem Sport

dabei solltes es so sein:

--> mehr am tag verbrennen als du zu dir nimmst und du nimmst ab. 

 

Dafür musst du natürlich ein wenig rechnen, aber es lohnt sich. ich spreche da aus eigener Erfahrung.

 

Liebste Grüße

Baumeister8-)

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