@claudia: bist du unter die wäschemodells...
also DAS figürchen ist mein ziel :o) zur zeit zweifle ich nur daran, das je zu erreichen *schnief*
also respekt, als mama, die auf die 40 zugeht *zwinker*... nee, das würde man niemals denken! bewirb dich doch mal bei h&m oder palmers ;o)
liebe grüße,
inka, die sich da vorkommt wie eine tonne, nur schwabbeliger *ggg*
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
nicht schlecht Herr Specht! Kann ich nicht mit dienen :-(
Nur meine BS Narbe ist deutlich schöner bzw. unsichtbarer. Aber das ist ja nicht wirklich meine Leistung.
Liebe Grüße
BiBe - die zwar jede Woche mind. 2 läuft, aber der Bauch trotzdem von Haribo & Co genährt wird
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
wegen latenter erkältung ist bei mir seit fast zwei wochen laufpause, was mich schon ziemlich nervt. da krieg ich richtig üble laune! aber bald kann ich wieder durchstarten ... der bauch muss noch weiter getuned werden. irgendwie ist man doch nie zufrieden. *lach*
lg claudia
ja, die bs-narbe ist bei mir blöd. die stießen hinterm nabel auf verwachsungen und mussten somit eine sog. offene bs machen. shit happens! als ich noch mehr bauch hatte, sah es dann aus wie ein ar.... nur direkt aufm bauch. schaurig!
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
Schade mit der BS Narbe. Meine kannst Du gar nicht finden, wenn ich kein Pfeil dran mache ;-)
Liebe Grüße
BiBe
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
ein workout kann ich nur empfehlen. beim laufen werden ja sonst nur die muskelgruppen ab po abwärts trainiert und davon noch nicht mal alle. in der fit for fun war neulich ein prima workout für läufer, hab ich gleich getestet und in mein programm mit eingebaut, denn äußerst effektiv!!!
also nach gewichtsreduktion kann ich mit der bs-narbe leben, vorher sah sie, wie gesagt, arschig aus! :-) klar, normalerweise sieht man die ja gar nicht, weil direkt im nabel. tja, bei mir sieht man sie nun und mein pfeil ist da dann auch noch das piercing... aber wie gesagt, jetzt geht es schon, is nicht mehr so schlimm.
lg claudia
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
Ich habe auch das Problem mit den Arbeitszeiten meines Mannes. Und so komme ich halt nur 2x in den Winterzeiten (also bis jetzt) dazu (1xWoEnd, 1x in der Woche, dann haben O&O Ruben) und im Sommer bin ich dann abends - da hell - nochmal gelaufen. Denn ich kann mich mit allen Geräten zu Hause (im Studio gehts) nicht anfreunden.
Liebe Grüße
BiBe, die aber noch 5 kg von ihrem OK-Gewicht entfernt ist, was dann aber noch immer nicht für Wäschemodel reicht *ggg*
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
mein traum ist zumindest ein halbmarathon, das sollte machbar sein! vielleicht nehme ich es für die laufsaison im nächsten jahr ins auge.
ach, so'n gerät zu hause finde ich ganz nett, aber es muss wirklich ein gutes sein, sonst macht es keinen spaß. hatte mal zugeschlagen, als ein wunderbares modell für den halben preis angeboten wurde ... ach dazu dann nette musik und es läuft und läuft und läuft...
liebe grüße, claudia
also ich hätt auch gern noch so 2-3 kg weniger, freue mich aber trotzdem jedes mal, wenn der körperfettanteil gesunken ist, das gewicht dennoch stagniert. muskeln haben eben ein höheres spezifisches gewicht als fett... so muss man das sehen! ;-)
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
Also ein Stadtlauf jetzt erst mal in Kaki (Kaltenkirchen) und sicher auch einer noch in NMS und einer hier in BBr.
Eigentlich wollte ich den 10km Lauf machen, aber - auch wg. Erkältung bin ich ein bischen im Trainingsverzug - und werde wohl den 5km mitnehmen. Dann habe ich mal offizielle Zeiten.
Halbmarathon...ist ein großes Wort. Obwohl: ich habe ja den richtigen Trainer! Mein Vater hat schon zig Marathons hinter sich gebracht. Auch letztes Jahr einen. Und mit dem Laufe ich ja immer am Donnerstag. Wirklich geplant ist es aber nicht.
Mein Körperfettanteil ist so exorbitant hoch, und er ist auch glaub ich nur um 1% dank des Laufens gesunken. Weiß gar nicht wie ich da immer ohne Ohnmacht von der Waage steige.
Messe ihn daher auch selten.
So, nun ran an den Wein.....
BiBe
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
ja, halbmarathon ist wahrlich ein großes wort, aber ein schöner traum, den ich gern verwirklichen würde. ein trainingsziel ist ja auch immer ganz gut. mal sehen, probieren würd ich es schon gern mal.
körperfettanteil messe ich täglich, allerdings weil ich auch täglich zweimal auf der waage stehe; ist so'n tick! am fettanteil ändert sich natürlich nicht wirklich was von heut auf morgen (das sind dann nur schwankungen wg. wasserhaushalt), aber die erfolge zeigen sich auf lange sicht. von meinem ziel bin ich aber auch noch etwas entfernt, aber es ist schon in greifbare nähe gerückt. :-)
wie war der wein?
lg claudia
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
Und am Sonntag habe ich tatsächlich mal über 10km geschafft (also nicht viel, so 11-12...) es geht also voran und der Halbmarathon kann kommen.
Liebe Grüße
BiBe
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
lg claudia (jetzt mit prosi!!)
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
Mein Rotwein ist schon alle.... mein Mann ist krank und vielleicht kann ich morgen dafür eine Laufrunde extra einlegen. Wär doch was: Ausgleich zum kranken Mann pflegen *grrr*
Liebe Grüße
BiBe
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
also ich hatt prosi, auch alle... :-(
gut, dann lass uns recherchieren und verabreden...
lg claudia
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
mein training läßt zur zeit zu wünschen übrig :-( habe bis vor kurzem dreimal die woche trainiert... 20 minuten stepper, 45 minuten work out und dann 45 minuten laufen (das sind dann meistens 10 km)... diese letzten 45 minuten sind immer erholung pur! das fehlt mir im moment so :o( aber zur zeit komme ich nicht dazu :o( männe ist dauernd weg und somit komm ich abends nicht weg... werde jetzt aber zumindest zu hause was für den bauch machen! etwas muß man ja machen ;o)
hihi, nächstes jahr können wir ja alle die bäuche vergleichen... hab schon fette minuspunkte wegen der risse... aber so lange es wieder eingermaßen straff wird (flach ist er eigentlich) will ich mich nicht beschweren *gggg*
also liebe grüße und schönen abend!
inka
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
Also ich brauch doch deutlich länger für 10 km ;-)
Naja bin ja auch schon ne Runde älter *grrrr*
Bauchvergleich mach ich lieber nicht mit - aber wir können ja alle zusammen nen Halbmarathon laufen.... wie wär's??
Liebe Grüße von Herd zu Spüle (oder so *lol*)
BiBe
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
Inka, du und tonne....harhar...
LG Glasi
Re: @claudia: bist du unter die wäschemodells...
lg claudia
naja, im verhältnis dazu...
nee, kilomäßg darf ich mich nicht richtig beschweren (fünf sollten aber trotzdem noch runter *ggg*)... 63kg auf 172 cm sind ja okay... nur leider ist meine figur nicht mehr die gleiche! früher war ich eben sehr durchtrainiert... jetzt bin ich eher schwabbelig -trotz normalgewicht- und komme mir einfach aufgedunsen vor! werde einfach wieder ordentlich trainieren und dann hoffen, daß es wieder akzeptabel wird... was anderes wird mir ja eh nicht übrig bleiben ;o)
liebe grüße!
inka
p.s. hoffe, die neueste ss meldung setzt dir nicht so zu... irgendwie läßt es sich ja doch nie so wirklich vermeiden... also, daß es zusetzt! *vorsorglich schon mal in den arm nehm*
Re: naja, im verhältnis dazu...
so, ich muß ich jetzt fünfteln, robin will angzogen werden, wir wollen Papa im Krankenhaus besuchen *OP ist zum Glück gut verlaufen*, robin braucht neue Schuhe und dann wollen wir auch ncohmal zur Ergotherapie.
LG Glasi *zwar nur ein Kind , aber auch alle Hände voll zu tuen *
hier bleibt auch nix lang verborgen...
einen vertrag hab ich mit vive maria, wie man ja auch deutlich am kreuz sehen kann.
so inka, dann mal ran an situps, crunshes und co. du weißt ja, auf der nächsten home-party zeigen wir uns wieder unsere bäuche! *lach* apropos party, vorhin im auto dachte ich, dass ich eigentlich bock auf das party-raumschiff aus per anhalter durch die galaxis hätte. das wär doch genau das richtige für mich... kommste mit?
lg claudia
und im übrigen wundere ich mich, was du nebenher so treibst, während wir skypen!
aber danke für die blumen. wie gut, dass wir keine feindinnen sind! *lach*
Re: hier bleibt auch nix lang verborgen...
Und der SS-Speck hält sich noch hartnäkig. Nicht mal das Stillen nimmt mir die Pfunde...
LG
Romy, die irgendwann gerne mal wieder 55kg hätte, davon aber noch ca. 8kg entfernt ist...
Re: hier bleibt auch nix lang verborgen...
ja, ist wirklich so'ne sache, so abends noch mal ran. auch wenn ich meist echt heiß drauf bin zu laufen, schon beinahe süchtig, gibt es doch auch tage, wo ich mich schon ein wenig aufraffen muss. lege ich dann aber los, läuft es fast wie von selbst...
ach, und noch nicht mal das stillen hilft? boah, ist das also auch wieder so'n ammenmärchen??!! hab da ja nicht wirklich die ahnung. 8 wochen abgepumpt und dann verzweifelt aufgegeben, weil der jung nicht mehr an die brust zu kriegen war. weißt ja, 5 wochen krankenhaus haben ihr übriges getan... als ich ihn dann zu hause hatte, ging ich ziemlich bald auf dem zahnfleisch, alle vier stunden pumpen, alle vier stunden füttern, aber natürlich nicht im zeitlichen einklang!! für mich war es letzlich ein zwei-stunden-rhythmus, ging gar nicht! von pumpen bis füttern war die zeit noch knapper, weil man ja erst noch wieder alles sterilisieren mußte; man hat ja nicht 100 pumpen!
also 63 kg finde ich jetzt nicht so viel, denn so'n zwerg bist du doch nicht. allerdings sammelt sich so was ja meist auch da an, wo man es partout nicht haben will, shit! ach, und irgendwan haste deine 55 wieder!!!!!
lg claudia
hab vive maria natürlich gleich erkannt....
ja gröhl! beim letzten sauf-gelager hab ich mit meinem schwabbelbauch ja schlecht abgeschnitten *seufz* wenn das so weiter geht, wird das wohl auch nicht mehr besser werden *stöhn*
logisch" steige mit ein ins party-raumschiff! aber vielleicht sollten wir es erstmal mit nem party cabrio gen nürnberg versuchen *kicher*
so, sehen uns ja gleich im skype ;o)
liebe grüße!
inka
ja ja, die kennerin erkennt vive maria!!!
waaah, die bäuche laß uns dann bald mal wieder zeigen... ;-) looos, party on!!! müssen noch nadja dazu aquirieren!!!
ggglg claudia
akquirieren natürlich mit "k"...
wir sehen uns bei betty...
claudia
WOW!!!
oh mann, da erblass ich ja richtig vor Neid. Mensch, ich will auch meine Kilos runter haben. Aber so richtig kann ich mich nicht aufraffen. Wie denn auch bei 3 Untermietern, 2 Kinder, einem Ehemann und Dauerbesuch?! Der naechste Besuch hat sich auch schon angekuendigt. Naja, muss sowieso erst mal abstillen und dann dieate ich was das Zeug haelt, denn es muessen 15kg runter *heul*
LG Marie, die einem Dampfkoloss gleicht
Re: WOW!!!
liebe grüße!
inka
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