Sonnenschutz für Baby und Kind: Die 20 besten Tipps!

Babys empfindliche Haut verträgt noch keine direkte Sonne, denn der Eigenschutz der Haut muss sich erst aufbauen. Gleichzeitig ist Sonnencreme im ersten Lebensjahr noch nicht empfehlenswert. Spielen im Schatten, Bedeckung der Haut und ein Sonnenhütchen sind deshalb besonders bei den Kleinsten empfehlenswert.

Experten empfehlen, unbedeckte Hautareale konsequent mit Lichtschutzfaktor (LSF) 50 ein- und regelmäßig nachzucremen. Die direkte Sonne sollte trotz Sonnencreme gemieden werden, denn sensible Kinderhaut kann noch keine eigenen Pigmente bilden, die sie vor der Sonne schützen.

Schatten reduziert die UV-Belastung zwar um bis zu 50 Prozent, aber nicht vollständig. Deshalb kann man sich auch hier einen Sonnenbrand zuziehen. Wie viel UV-Strahlung durchkommt, ist abhängig von Tageszeit, Art der Beschattung und Region, in der man sich aufhält.

Vom Wasser wird die UV-Strahlung nochmal reflektiert, weshalb auf dem Boot oder direkt am Meer/See der Sonnenschutz besonders wichtig ist. Grundsätzlich gilt: Je näher am Äquator und je höher, desto intensiver ist die Sonnenstrahlung.

Achten Sie darauf, dass die Sonnencreme keine chemischen, hormonell wirksamen UV-Schutzfilter enthält. Mineralische Filter gelten bislang als empfehlenswert. Sie bilden auf der Hautoberfläche eine Barriere gegen die Sonne, dringen aber nicht in die Haut ein. Das ist auch der Grund dafür, warum sie oft einen weißlichen Film auf der Haut hinterlassen.

Egal, ob die Sonnencreme wasserfest ist oder nicht – trocknen Sie Ihr Kind nach dem kühlen Nass gut ab, denn die Wassertropfen agieren auf der Haut wie Lupen und intensivieren die Sonnenstrahlen dadurch. Cremen Sie dann ordentlich nach, damit der Sonnenschutz weiterhin hoch bleibt.

Bestimmte Hautstellen sind der Sonne stärker ausgesetzt als andere. Hier empfiehlt sich häufigeres und gern auch "dickeres" Nachcremen: Stirn, Ohren, Nasenrücken, Lippen, Kinn, Schultern und nicht zu vergessen die Fußrücken.

Regelmäßiges Nachcremen ist wichtig, denn durch Kleidung, Handtücher, Schweiß und Wasser wird die Sonnencreme "abgewaschen". Jedoch verlängert sich der individuelle Lichtschutzfaktor der Sonnencreme dadurch nicht.

Zeigen sich Wolken am Himmel, ist das noch lange kein Grund, auf den Sonnenschutz zu verzichten, denn die Wolken lassen trotzdem noch einen Großteil der UV-Strahlung durch – über 90 Prozent bei dünnen Wolken. Es kann sogar Streustrahlung entstehen, die das UV-Licht noch verstärkt.

Der UV-Index gibt Aufschluss über die tatsächliche Sonneneinstrahlung und die damit verbundene Sonnenbrandgefahr. Er kann täglich aktualisiert auf der Website des Bundesamtes für Strahlenschutz abgerufen werden.

Babys haben oft noch gar keine Haare oder nur Flaum, weshalb ihr Kopf der Sonne ungeschützt ausgesetzt ist. Hütchen oder Kappen mit Nackenschutz aus Baumwolle sind atmungsaktiv, robust und schützen Kopf, Gesicht und Nacken vor der Sonne.

In den UV-intensiven Mittags- und Nachmittagsstunden im Hochsommer spielen Klein und Groß am besten drinnen. Dann steigt auch die Ozonbelastung bei hohen Temperaturen. Und da Hitze eher träge macht: Wie wäre es mit einem ausgedehnten Mittagsschläfchen?

Vor allem Familien mit kleineren Kindern sieht man häufig erst ab dem späten Nachmittag am Strand. Um diese Zeit ist die UV-Strahlung nicht mehr so stark und der Badespaß kann ausgiebig genossen werden.

Am Strand, neben dem See oder beim Campen - gerade unterwegs ist Schatten oft schwer zu finden oder Schattenplätze schon völlig überlaufen. Babys und Kinder benötigen jedoch jederzeit einen Schattenplatz. Sonnenschirme, Strandmuschel oder Zelt sollten deshalb stets bei Ausflügen dabei sein.

Auch unter Wasser ist Babys Haut der Sonne ausgesetzt: 40 Prozent ihrer Intensität erreicht sie noch einen halben Meter unter Wasser. Es gibt spezielle Badekleidung mit UV-Schutz für Babys, die vor den reflektierten Sonnenstrahlen im Wasser schützt. Auch Kleidung aus fest gewebtem Baumwollstoff bietet einen gewissen Schutz.

Auch die empfindlichen Augen der Kleinsten freuen sich über Sonnenschutz mit UV-Filter nach DIN E 836 und dem Standard UV 400. Das gilt nicht nur für südliche Gefilde, sondern auch für Ferien im Gebirge und in Hochlagen, weil die Sonne hier intensiver ankommt.

Direkte Sonneneinstrahlung während der Autofahrt sollte vermieden werden, denn durch die Scheiben wird UVB-Strahlung gefiltert, die UVA-Strahlung kommt aber durch. Außerdem wird es Baby und Kind schnell heiß. Sonnenschutz fürs Auto schafft hier Abhilfe. Neben den klassischen Sonnenblenden bieten sich spezielle Sonnenschutzrollos oder -folien fürs Auto an.

Nicht nur am Strand wie bei dieser pfiffigen Konstruktion wichtig: Ein Sonnensegel oder -schirm zum Schutz vor direkter Sonne. Vorsicht bei der Verwendung von Sonnenschutztüchern: Sie verhindern oft ein Zirkulieren der Luft im Kinderwagen und es wird Babys schnell warm. Für warme Temperaturen sind sie deshalb nicht geeignet. Besser: Spezielle Sonnensegel, die zwischen Verdeck und Griff befestigt sind.

Gerade bei großer Hitze tut eine nasse Abkühlung ganz gut. Zur Not tuts auch der Rasensprenger! Wichtig: Nasse Haut nach dem Spielen abtrocknen und gleich wieder eincremen.

Kinder vergessen manchmal auch beim Spielen, etwas zu trinken. Bieten Sie immer mal wieder etwas an, besonders bei großer Hitze. Wasser und zuckerlose Saftschorlen sind die idealen Durstlöscher bei heißen Temperaturen. Wasserhaltiges Obst und Gemüse wie Wassermelone oder Gurke sind perfekte Snacks.