Zervixschleim: So deutest du ihn richtig

Der Hormonspiegel im Körper verändert sich während des Zyklus – und mit ihm auch der Zervixschleim. Außerhalb der fruchtbaren Tage ist er dickflüssig und zäh, um die Gebärmutter vor Keimen zu schützen. Auch Spermien haben es jetzt schwerer, diese Barriere zu durchdringen. Rücken die fruchtbaren Tage näher, wird die Konsistenz des Zervixschleims flüssiger. Wie genau das Schleimmuster aussieht, ist von Frau zu Frau verschieden. Zudem kann es durch "Störfaktoren" wie Medikamente verändert werden.

Dein persönliches Zervixschleimmuster kanst du auswerten, indem du den Schleim täglich betrachtest. Dazu reicht es, mit dem Finger Schleim am Scheideneingang zu entnehmen oder ihn auf dem Toilettenpapier zu untersuchen. Du kannst für die Begutachtung alternativ auch einen Finger in die Scheide einführen und dort Schleim entnehmen. Notiere deine Beobachtungen in Bezug auf Farbe, Dehnbarkeit, Spinnbarkeit und Durchsichtigkeitsgrad.

Nach der Menstruation beschreiben viele Frauen das Gefühl am Scheideneingang als "trocken". Zu diesem Zeitpunkt im Zyklus lässt sich kein Schleim erkennen. Der Grund: Der Muttermund wird von einem Schleimpfropf verschlossen.

Je weiter der Zyklus voranschreitet, desto sicht- und spürbarer wird auch der Zervixschleim. Er äußert sich durch ein feuchtes Gefühl am Scheideneingang und kann klebrig, klumpig, dicklich und zäh sein. Seine Farbe reicht von gelb (wie hier auf dem Bild erkennbar) ...

... bis weiß wie hier im Bild sichtbar. Eine zähflüssige Konsistenz lässt darauf schließen, dass du dich am Anfang oder Ende deines Zyklus befindest.

Mit steigendem Östrogenspiegel verändert sich der Zervixschleim im Verlauf des Zyklus. Er wird milchig-trüb, glasig und spinnbar. Das Gefühl am Scheideneingang reicht von feucht bis nass.

Zervixschleim, der aufgrund vermehrter Wassereinlagerung transparent und dehnbar ist, deutet auf den bevorstehenden Eisprung hin.

Um den Zeitpunkt des Eisprungs herum erreicht der Zervixschleim schließlich seine in puncto Spermiendurchlässigkeit beste Qualität. Du erkennst sie daran, dass du den Schleim auf dem Toilettenpapier oder zwischen den Fingern über einige Zentimeter lang spinnen kannst und er die Konsistenz von rohem Eiweiß hat.

Wann genau die höchste Qualität des Zervixschleims erreicht wurde, erkennst du im Nachhinein daran, dass die Spinnbarkeit des Schleims wieder nachlässt und er klumpig-weiß wird. Drei Tage nach dem beobachteten "Schleimhöhepunkt" endet dann die fruchtbare Phase des Zyklus. Der Gebärmutterhals wird nun wieder von einem Schleimpfropf verschlossen.