Suchen Menü

Diese Lebensmittel sind reich an Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für Gehirn, Herz und Arterien. Vor allem Kinder benötigen Omega-3-Fettsäuren für gesundes Wachstum und Entwicklung. Auch in der Schwangerschaft ist Omega 3 für die Entwicklung des Kindes wichtig. Grund genug, regelmäßig Lebensmittel auf den Speiseplan zu setzen, die reich an Omega 3 sind. Dabei steht Fisch als natürliche Quelle an erster Stelle. Auch Öle, Nüsse und Samen enthalten die Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure, die vom Körper in Teilen zu DHA und EPA umgewandelt werden, den wichtigsten Fettsäuren für Gehirn und Nervensystem.

Alles rund um Coronavirus und Covid-19 übersichtlich auf einer Seite.

mehr lesen...
Weitere interessante Themen
  • Gesunde Ernährung

    Eine gesunde Ernährung ist das A und O für unser Wohlbefinden und das unserer Kinder. Ein guter Grund, sich diesem Thema ausführlich zu widmen. Alle Informationen auf einen Blick. → Weiterlesen

  • Body-Mass-Index (BMI)

    Der Body-Mass-Index (BMI) ist der international gebräuchlichste Wert zur Beurteilung des Körpergewichts. Anhand einer Formel kann man seinen BMI ganz leicht selbst ausrechnen und... → Weiterlesen