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Kalziumreiche Lebensmittel: Das sind die besten Lieferanten

Milch gilt als Kalziumspender Nummer eins. Doch wusstest du, dass auch grünes Gemüse den Mineralstoff enthält und somit gut für stabile Knochen und funktionsfähige Muskeln ist? Welche kalziumreichen Lebensmittel auf einen abwechslungsreichen Speiseplan gehören, verraten wir dir in unserer Bildergalerie. Inklusive veganer Alternativen!

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Auch bei ausgewogener Ernährung lässt sich der Bedarf an Vitaminen oft nicht decken!

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